Mực trộn bông cải xanh là một món ăn giản đơn, dễ chế biến mà cực kì ngon miệng bạn nên thử cho bữa tối này. Nếu như bạn vẫn đang băn khoăn
Cách làm mực trộn bông cải xanh thanh nhẹ cho bữa ăn chiều

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 300gr mực tươi
+ 300gr bông cải xanh
+ 1 củ hành tây, 1 nhánh gừng
+ Muối, đường, giấm, dầu chiên, rượu trắng

Cách làm mực trộn bông cải xanh thanh nhẹ cho bữa ăn chiều

Cách làm mực trộn bông cải xanh

 Bước thứ nhất(1): Sơ chế mực và bông cải xanh

  • Mực làm sạch sau đó đem rửa trong một tô nước có pha chút muối và rượu trắng để khử sạch mùi tanh, sau đó mang rửa thật sạch lại với nước.
  • Bông cải xanh thái miếng vừa ăn, rửa thật sạch rồi ngâm với nước muối loãng khoảng 15 phút sau đó vớt ra để ráo,
  • Hành tây bóc vỏ, thái khoanh tròn rồi ngâm trong nước đá để bớt hăng. Sau đó vớt ra, vắt ráo nước rồi ướp với một chút đường.
  • Gừng cạo vỏ, rửa thật sạch, rồi đem đập dập 1 nửa, 1 nửa còn lại thái sợi.

Bước thứ hai(2): Trộn mực với bông cải xanh

  • Đun một nồi nước sôi trên bếp, sau đó thả bông cải xanh vào luộc khoảng 2 phút cho chín. Nên vặn lửa to để bông cải giữ được màu xanh của mình nhé.
  • Dùng dao khía lên thân mực theo hình vảy rồng, sau đó thái miếng nhỏ vừa ăn.
  • Tiếp theo cho mực vào trụng trong nồi nước nấu sôi có gừng băm, đun khoảng 2 phút đến khi mực nở bung ra thì vớt ra bát để ráo nước.
  • Bây giờ bạn trộn thật đều mực cùng với bông cải xanh, hành tây, gừng thái sợi, thêm chút giấm, đường, nước mắm vào trộn thật đều sao cho vừa miệng. Sau đó xúc mực trộn bông cải xanh ra đĩa và thưởng thức.

Nếu bạn đã quá chán ngán những món ăn chiên nướng nhiều dầu mỡ thì đổi món với mực trộn bông cải xanh này quả là một gợi ý thú vị đó. Mực giòn giòn, ăn kèm bông cải thanh mát ngon miệng lắm nhé, đảm bảo cả nhà mình ai cũng thích mê món ăn này cho mà xem.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

Ä Ã³nương cà phê"> thạch hương cà phê cach lam ga luoc bánh nhân đậu trắng mi xao cai ngot thit bo Ngoc Anh MasterChef trang trí đám cưới bằng hoa giấy Mùi cà Basa chà khoai Yogurt rau ram lưỡi heo xào sả riềng nau pho bo Hướng dẫn nấu ăn trung hoa cuc cháo linh chi hạt sen canh cua hoa thien ly ngon lam xoi ruoc mon goi sua muc tam chua ngot xay xoài với dưa gang á c vươngt bằm">cháo thịt bằm thạch củ năng thit bo ham ngo ngon chà khoai tà y Ð cach lam kem tuoi bà banh mi khoai tay cach lam banh bong lan trung muoi cach lam thach hat luu bún sườn non bo nuong la lot giảm cân hiệu quả cua kani ngon hen xuc phong tom thom kho rim trứng tráng me chua các món ngon mon bun xao muối vừng lạc xoài tai heo món gỏi gỏi tai heo xoài banh cupcake sinh tố vải lẩu cháo cá kim châm xào bò than heo cuon mat ong ngon Món Chiên mon lau ca cach làm xôi khoai lang thạch bọc trái cây tac xi muoi pate chay cach lam muffin kem chuối bơ đậu phộng quả mận muối tôm Tây Ninh è p cam làm thạch rau câu ngon thịt sốt caramel rau mà bot matcha bánh gạo Thà che do thuc pham dong lanh sầu riêng cach lam dua ngam bánh gạo chiên Cách làm bánh kem vit ham sa vật trang trí bí quyê t nâ u ăn ngon mưc xào tom nuoc dua trang trí phòng cá chép om dưa chua muc xao man quay chim cút chà vá ng lam tom dong rang trê bánh nếp chiên nhân thịt Mẹ ca hap rau cu Óc heo mang tuoi món chay từ măng cùi dừa Làm đẹp da lam banh flan nuong goi bau trung cut lam thit ga vien lam mut vo buoi cách làm thạch ngon cách làm mứt quất hồng bì là nho sốt cà sản day nau An canh khoai sọ dua tuoi ruoc ca hoi ngon cach nau mien chim bo cau b㪠nuoc Cham ngam cách làm kẹo quế làm bánh bông lan bằng nồi cơm điện tráng chảo cà ri cà cach lam mon suon chua ngot Banh cam giấc ngủ lam banh sua chua gọt mon ngon nau nhanh ngay tet che xoai hat e đê mỡ đường chẳm Luộc X么i thÆ á c công thức bò khô bánh đậu hủ Tây cu sen xao Tiramisu trai cay tổ Hạn sọ cach lam trung hap thực phẩm Sương sáo