Hải sản luôn là món ăn giàu chất dinh dưỡng và thường được các bà nội trợ lựa chọn cho bữa ăn gia đình. Hãy lựa một con mực ống thật to và còn tươi roi rói, bỏ thêm chút công sức để chế biến món nước sốt chỉ từ vài nguyên liệu giản đơn, bạn và gia đình đã có ngay món mực ống lăn nước sốt vừng quá ngon và hấp dẫn bên nhau.
Mực ống lăn nước sốt vừng

Mực ống lăn nước sốt vừng 1

Nguyên liệu cần có:

  • 1 con mực ống chừng 500 gram trở lên.
  • 300 gram bông cải xanh (súp lơ xanh)
  • 3 muỗng canh nước dùng gà hoặc lợn (có thể mua loại đóng hộp)
  • 20 gram vừng trắng
  • 2 củ hành tím
  • 2 muỗng bột đao
  • Chanh, dầu mè, gia vị…

Hướng dẫn cách làm:

– Mực ống làm sạch, bỏ màng bên ngoài, rửa thật sạch với chút rượu trắng và gừng cho bớt tanh, để ráo nước.

– Bông cải xanh tách nhỏ, ngâm qua nước muối chừng 10 phút, vớt ra để ráo.

– Vừng trắng rang chín. Hành tím xắt nhỏ.

– Cho ít nước vào nồi, đợi sôi cho mực vào luộc qua. Khi gần chín vớt ra ngay, nhúng qua nước sôi để nguội, sau đó ngâm trong bát nước chanh đá thêm 5 phút nữa. Đây là bí quyết giúp thịt mực trắng, giòn, dai.

– Luộc chín bông cải xanh.

– Cho ít dầu vào chảo, phi thơm hành củ khô, cho cả con mực ống vào lăn thật nhanh để mực không chín quá. Sau đó gắp ngay ra đĩa bầu dục.

– Phi nốt chỗ hành tím còn lại, thêm ít dầu mè, vừng rang chín, trút 3 muỗng nước dùng, nêm luôn gia vị, cuối cùng cho ít bột đao để nước sốt được sánh.

– Mực nên thái khoanh, xếp cùng bông cải xanh, khi ăn rưới nước sốt vừng nóng lên trên.

Mong các bạn ngon miệng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nội Trợ

kem brulee canh chua ca lóc gÃƒÆ rim cÃ Æ basa kho cach lam banh bo hap Lý rối loạn tiêu hóa nước ép cà chua cá kèo kho gừng vỏ dưa xào ớt chuông cá hồi chiên rau củ ca nau kho sui din phât nhay tương cách làm mực xào ớt đà lạt cach nau canh rau ngot Lau de Bồng món ngay tet oc lac luoc luõi heo xào Xã Đàn mắm kho kiểu miền tây ga ac tan hat sen nuoc cham thit nuong chè ngô nếp sen xà o măng tươi ngâm chua thiết kế che dau do bi ngo ba te gà chiên truyền thống gÃƒÆ pizza chè rau củ đậu phộng sanwich mon bo bánh cookie cháo tim lợn Đậu phụ nhồi thịt an ngon Ảo Cháo ong quên để phần bà Những cách rã đông thực phẩm sai lầm dau hu cuon la ngon các món nhồi ngon xoi xoai Lo che mit ngon cá nướng riềng mẻ bánh bông lan lá dứa gỏi gân bò can tay nestea kem dâu tây dừa quất tự làm đậu phụ kem bánh quy bông lan cuộn Dầu hỏa ăn sô cô la đen sức khỏe thit nuong mat ong trà sữa thạch phô mai oc hut xào cải với nấm hương dềnque yakisoba Jajangmyeon Câu chuyện xung quanh những chiếc bánh su thịt kho khoai tây lÃƒÆ m Thủy Gà Guinea Măng tây Khoai tây món Tây món ăn kiểu Hàn Sưu bánh kem xí muội lẩu vit muffin chuối cách làm nước ép ba i thuô c tri ho liá Gà kho xẠot may ao CÃƒÆ kho tai heo chả hấp thịt heo om nấm phụ kiện màu sắc Bi Quyet Nau An Ngon kimbap banh rau cau nhan dau xanh canh cà hấp chả Món Bánh CHÃƒË dền ro chan gio xao lan ngon Ngá kim chãƒæ hương dẩn làm cá diêu hồng chiên xù Ga ham nam dong co cach lam mousse trai cay ngon Làm đẹp da Khóm trà sữa Món canh bí 盻芯 cua chien gion Long ha mon banh nep dau ngon rau câu dừa cach lam mut dua ca phe gà nấu đông cha dau thit 10 loại quả khoái khẩu hữu ích cho mùa Trứng cá hồi trai cay Rượu vang trắng Cà rốt Trổ Sữa đậu nành