Hải sản luôn là món ăn giàu chất dinh dưỡng và thường được các bà nội trợ lựa chọn cho bữa ăn gia đình. Hãy lựa một con mực ống thật to và còn tươi roi rói, bỏ thêm chút công sức để chế biến món nước sốt chỉ từ vài nguyên liệu giản đơn, bạn và gia đình đã có ngay món mực ống lăn nước sốt vừng quá ngon và hấp dẫn bên nhau.
Mực ống lăn nước sốt vừng

Mực ống lăn nước sốt vừng 1

Nguyên liệu cần có:

  • 1 con mực ống chừng 500 gram trở lên.
  • 300 gram bông cải xanh (súp lơ xanh)
  • 3 muỗng canh nước dùng gà hoặc lợn (có thể mua loại đóng hộp)
  • 20 gram vừng trắng
  • 2 củ hành tím
  • 2 muỗng bột đao
  • Chanh, dầu mè, gia vị…

Hướng dẫn cách làm:

– Mực ống làm sạch, bỏ màng bên ngoài, rửa thật sạch với chút rượu trắng và gừng cho bớt tanh, để ráo nước.

– Bông cải xanh tách nhỏ, ngâm qua nước muối chừng 10 phút, vớt ra để ráo.

– Vừng trắng rang chín. Hành tím xắt nhỏ.

– Cho ít nước vào nồi, đợi sôi cho mực vào luộc qua. Khi gần chín vớt ra ngay, nhúng qua nước sôi để nguội, sau đó ngâm trong bát nước chanh đá thêm 5 phút nữa. Đây là bí quyết giúp thịt mực trắng, giòn, dai.

– Luộc chín bông cải xanh.

– Cho ít dầu vào chảo, phi thơm hành củ khô, cho cả con mực ống vào lăn thật nhanh để mực không chín quá. Sau đó gắp ngay ra đĩa bầu dục.

– Phi nốt chỗ hành tím còn lại, thêm ít dầu mè, vừng rang chín, trút 3 muỗng nước dùng, nêm luôn gia vị, cuối cùng cho ít bột đao để nước sốt được sánh.

– Mực nên thái khoanh, xếp cùng bông cải xanh, khi ăn rưới nước sốt vừng nóng lên trên.

Mong các bạn ngon miệng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nội Trợ

Đỗ banh it ngon cháo thịt lợn cải thìa ếch xào xả ớt banh Sour Rye bò xào mì tôm trang trí tiệc cưới ngoài trời Lớp bánh pía Sóc Trăng nhân đậu xanh sầu valentine cookies lau mang chua cách làm cơm chiên xù boc tom nhanh Che ke thit ga om hat de dua cai giảm đau tỏi gừng muối bạc hà Phở vịt quay mon bo bit tet khoai tay cá thu nướng Mâm cơm ngon mon ngon dai khach canh chua đầu cá hồi Võ Mạnh Lân thach dúa cach lam mi xao rau cai banh cu nang nuoc dua Mứt gừng banh valentine ngon hến xào su su khoai nướng nhân rau củ xiên nướng nấm kim châm chiên lương Nghệ An cach tron salad bo ngon Món ăn bài thuốc dùng cho người bệnh thịt bò sốt cam Mảnh bẠc hã Cún Khang Thịt viên bọc trứng cút hành tây xào thịt bò Giấy báo cá kho gừng món ăn halloween Cách đơn giản có món salad ngon tu lam dau hu mut tac tom vien chien ngon cach nau sữa bí đỏ Thêm một cách trang trí cho đĩa chả giò cach lam sâm bi dao nau mam bún măng thịt gà tự chế khoai chiên Ếch xào gừng sốt cá nục với cà chua cach che bien nep cam mỡ hành xào ngô bánh bông lan vị dâu chè bột lộc đậu phộng cá rô phi ao nhà cach lam da heo chien gion cách làm ruốc cá rô phi cách làm táo sấy Ngó thit heo rang mam tom thực đơn bữa sáng kho cà thit trau xao rau can kim chi nấu gà cong thuc nuoc ep ca rot banh mousse dau tay thom la dong quán chè ngon ở Hà Nội Xé ç ª đậu hủ chiên mẹ chồng ghê gớm chiên thịt heo kem black cherry canh hạt sen hầm xương nho Cach nau pho bo thom đặc sản Quảng Bình cach lam mut gung lan dua chảy thịt nạc nhồi nấm làm mắm chưng tóp mỡ 3 món ngon dân dã vùng quê lúa Thái Bình cây xương rồng tự chế vòng đeo tay Sê VÃƒÆ bướm Cách làm chả rươi thơm ngon đúng điệu rau cải thìa dien thoai Lenovo cơm rượu nếp đoan ngọ món ngon từ măng tây bánh lava matcha cach lam mon oc nhoi thit hoc cach nau mon ga Cách chọn dừa xiêm chuẩn thịt bò kho khế kem dua leo mat lanh canh mồng tơi nấu tôm Thịt heo kho tàu mẹo làm cơm gà bí đỏ bánh nhân khoai lang tím nấu xôi khoai lang mực ống xào thơm cá nướng sả ớt ngon cách ướp thịt nướng nộm lưỡi heo chua cay dau hu thom ngu Bánh vòng Cách dễ dàng giúp nhà thơm tho cà nhồi tôm nau banh bo CƠM kem xốp bò viên sốt cà chua