Với 3 món sinh tố thật ngon, bạn có thể thoải mái khởi đầu ngày mới mà không bị nỗi tăng cân ám ảnh rồi nhé! 3 món sinh tố ít calo cho bữa sáng lành mạnh
Cách làm món sinh tố quá ngon

1. Sinh tố dưa hấu dâu tây

Khi bạn đang khao khát một ngụm sinh tố tươi mát vào ngày thu đầy nắng, hãy bắt tay làm ngay một ly dưa hấu chứa chất chống oxy hóa phong phú. Với ít hơn 150 calo và 8 gram protein, sinh tố này  khá dinh dưỡng cho bữa sáng.

3 món sinh tố ít calo cho bữa sáng lành mạnh 1500 gram dưa hấu không hạt, xắt nhỏ
250 gram dâu tây
250ml sữa chua ít béo
Một chút đá xay

3 món sinh tố ít calo cho bữa sáng lành mạnh 2
Chỉ cần cho tất cả vào máy xay nhuyễn rồi rót ra cốc, thêm 1 lát dưa hấu trang trí trên miệng cốc, bạn đã có món sinh tố dưa hấu dâu tây mát thanh bổ dưỡng.

2. Sinh tố chuối gừng

Chuối có rất nhiều kali, một chất dinh dưỡng có thể giúp giảm nồng độ hormone cortisol. Đi kèm với khả năng miễn dịch, giảm viêm của gừng, bạn đã có ly sinh tố hoàn hảo để tăng sẵn sàng ngày mới của bạn.

3 món sinh tố ít calo cho bữa sáng lành mạnh 3
3 trái  chuối trung bình
120ml sữa
Vài viên đá nhỏ
Một nhúm gừng băm thật nhỏ

3 món sinh tố ít calo cho bữa sáng lành mạnh 4

.Pha trộn tất cả vào trong máy xay,chia ra các cốc và thức vị thơm ngọt nhẹ của chuối,cùng chút ấm áp của gừng rất hợp cho một sáng thu se lạnh.

3. Sinh tố xanh

3 món sinh tố ít calo cho bữa sáng lành mạnh 5
1 nắm cải bó xôi
1 trái xoài chín
3 cọng cần tây
1 quả quýt tươi hoặc 60ml nước cam
Rau mùi tây
Lá bạc hà

3 món sinh tố ít calo cho bữa sáng lành mạnh 6
  
Cho tất cả nguyên liệu vào máy sinh tố như 2 loại trên rồi rót ra và thưởng thức vị ngọt mát của cam, xoài, mùi thơm thơm của bạc hà và đầy đủ chất xơ cần thiết từ rau mùi và cải bó xôi nhé!

Mong bạn khởi đầu một sớm thu hạnh phúc với những món sinh tố ngon, bổ, khoẻ của mình mà không cần quá lăn tăn về calo hay dinh dưỡng nữa nhé!

(Nguồn: Byrdie)

Tổng hợp & BT:

Về Menu

trái cây món ăn sáng

Mon ngon tu thit sinh tố thơm bánh chưng ngon món ngon từ cật heo món ăn ngon sườn cốt lết Ăn kèm lam banh mi viet nam súp bông cải ngẠcach nau vit kho bia lúng boË kho hỏi trị ho tỏi cach lam mut bánh nhân dừa già thit bo kho soup gà thuc lỗi nhỏ Dau phu nhoi thit banh trang cha ca van dinh ngon gia do nau bun mam ngon Giáng Sinh sốt đậu hũ chua cay salad cá ngừ huong dan nau che bánh trứng cơm latte trà xanh làm mứt trái tắc muối đậu đen quà bánh gừng vừng nấu chè con ong Cach nau bo kho Khu ăn uống ngoài trời ít người biết trung hap tom canh mướp tạ kem hoa quẠcanh mực com tam hat sen ga kho đông xôi xoài nước cốt dừa Suong sa gỏi củ sen sandwich kẹp phô mai cha ca chien ngon æ² æ cách làm bim bim chuối xanh CÁCH LÀM THỎ MẮT HÍP GÀ CON CUTE TỪ may vÃ Æ Sắc Đẹp Rễ cari cÃƒÆ lá chanh Thịt kho măng nhúng Điều trung cuon nam ngon là ch cách làm trà tắc mật ong kem dứa sot dua lam pudding pha trÃƒÆ xoài lắc ẩm thực hà nội Cach nau Che chuoi mướp bánh truyền thống nhật Ca Kho ngũ vị hương mon banh trung thu thap cam sụn gà hải sản ngon mau nước quất muối Vit lon xao me hải thịt xả xíu thịt bò xào đậu những loại bánh ngon Bánh pancake xốp gà Ấn Độ gà xé phay nem lui Ăn gì giúp tinh binh khỏe mạnh hanh kho thực đơn món ngon lam banh khoai đùi gà sốt kiểu nhật ê Văn cách làm gà rán cach lam sua chua khong đuong hoành thánh bữa trưa Mở cánh gà sốt cay cach lam hu tieu den singapore sushi ca hoi cong thuc nâu an pudding chuoi ngon nẠm vịt quay Thịt xien nuong ngọt mát banh la cha tom ngon Bánh tôm Goi cuon thịt cá Bun cá mứt dứa