Với 3 món sinh tố thật ngon, bạn có thể thoải mái khởi đầu ngày mới mà không bị nỗi tăng cân ám ảnh rồi nhé! 3 món sinh tố ít calo cho bữa sáng lành mạnh
Cách làm món sinh tố quá ngon

1. Sinh tố dưa hấu dâu tây

Khi bạn đang khao khát một ngụm sinh tố tươi mát vào ngày thu đầy nắng, hãy bắt tay làm ngay một ly dưa hấu chứa chất chống oxy hóa phong phú. Với ít hơn 150 calo và 8 gram protein, sinh tố này  khá dinh dưỡng cho bữa sáng.

3 món sinh tố ít calo cho bữa sáng lành mạnh 1500 gram dưa hấu không hạt, xắt nhỏ
250 gram dâu tây
250ml sữa chua ít béo
Một chút đá xay

3 món sinh tố ít calo cho bữa sáng lành mạnh 2
Chỉ cần cho tất cả vào máy xay nhuyễn rồi rót ra cốc, thêm 1 lát dưa hấu trang trí trên miệng cốc, bạn đã có món sinh tố dưa hấu dâu tây mát thanh bổ dưỡng.

2. Sinh tố chuối gừng

Chuối có rất nhiều kali, một chất dinh dưỡng có thể giúp giảm nồng độ hormone cortisol. Đi kèm với khả năng miễn dịch, giảm viêm của gừng, bạn đã có ly sinh tố hoàn hảo để tăng sẵn sàng ngày mới của bạn.

3 món sinh tố ít calo cho bữa sáng lành mạnh 3
3 trái  chuối trung bình
120ml sữa
Vài viên đá nhỏ
Một nhúm gừng băm thật nhỏ

3 món sinh tố ít calo cho bữa sáng lành mạnh 4

.Pha trộn tất cả vào trong máy xay,chia ra các cốc và thức vị thơm ngọt nhẹ của chuối,cùng chút ấm áp của gừng rất hợp cho một sáng thu se lạnh.

3. Sinh tố xanh

3 món sinh tố ít calo cho bữa sáng lành mạnh 5
1 nắm cải bó xôi
1 trái xoài chín
3 cọng cần tây
1 quả quýt tươi hoặc 60ml nước cam
Rau mùi tây
Lá bạc hà

3 món sinh tố ít calo cho bữa sáng lành mạnh 6
  
Cho tất cả nguyên liệu vào máy sinh tố như 2 loại trên rồi rót ra và thưởng thức vị ngọt mát của cam, xoài, mùi thơm thơm của bạc hà và đầy đủ chất xơ cần thiết từ rau mùi và cải bó xôi nhé!

Mong bạn khởi đầu một sớm thu hạnh phúc với những món sinh tố ngon, bổ, khoẻ của mình mà không cần quá lăn tăn về calo hay dinh dưỡng nữa nhé!

(Nguồn: Byrdie)

Tổng hợp & BT:

Về Menu

trái cây món ăn sáng

so long kho man ngot kiểu nhật khoai tây SÃƒÆ rán chả hến thịt bằm Gà chay làm sốt với dâu tây mực khô ngào ớt hào æ² æ làm kem ngày lạnh mì ý tôm bềuội"> kem thịt nguộibackground-color: #10825B" href="/index.php?q=banh bao trưng sua">banh bao trưng sua nếp cẩm Äao BAnh trung thu mít b² Chọn ly cốc cho đúng loại đồ uống Cách làm sườn chua ngọt món chè hoa cau thạch dâu tây món ăn từ cá chạch mì ý thịt bằm Heo Rừng dAy nAu mì thịt xá xíu nộm gà trộn xơ mít ngon nấu cháo bắp lagu chay thã¹ng thit ga xao thom ngon khoai so Rễ cach lam banh caramen banh la cha tom quả dâu tây ghẹ luộc món ngon mùa lạnh canh chua cá món vịt úp thau Điều nấu canh cải xanh nước ép dâu tâykground-color: #51FE3E" href="/index.php?q=Cách làm rượu nếp">Cách làm rượu nếp tom xao man ngon quan trọng Rang cua bà kem que đậu đenckground-color: #1A4999" href="/index.php?q= gỏi thịt tôm"> gỏi thịt tôm mì xào tôm nấm mỡ món cháo tự làm bánh khoai lang mẹo chiên trứng ngon bánh trung thu vị bơ cupcake nhiều màu cách làm gỏi cá xa lach làm hạt nêm tại nhà Hấp dẫn bữa ăn sáng giảm cân với súp chuối xanh đánh xéo món ngon từ măng tây canh gà củ cải Tra miệng"> món ăn lạ miệngFD4F3" href="/index.php?q=chú">chú Canh măng tươi nấu giòh làm pha lấu">Cách làm pha lấu mẹo gÃ Æ kem trái cây hoa quả dầm bề bia gung Halloween Nghệ thuật điêu khắc bí kem tươi hoa quả ca cơm kho tiêu món ngon dễ làm Xôi ngô thơm ngon cho chao dui ga món ngon dễ làm GÃƒÆ goi thit bo tron sa gỏi tôm bưởi mật ong rừng bánh da heo làm nước chanh dưa hấu cách làm bánh khoai môn chiên giòn tu lam bo lagu món ngon ngày Tết Trứng cuộn ngải Cách làm pate chay hoa quả chiên món trứng Thịt hấp trứng vịt muối kem bó ngô món ăn mùa đông chiên thịt heo sả các cách làm giá đỗ nước ép dâu tây món canh thanh mát ngày hè Canh trứng nấu Đậu hà lan hạt gạo kem tươi Kiểm mật ong nướng sườn gỏi mực chua cay hoanh thanh thom ngon canh dưa cá Văn Võ làm mứt tết dà Cách làm mứt dừa cực ngon đón Tết măng tươi kho thịt ba chỉ Tra cho bé Mẹo chữa cơm cứng nhão khê bánh cupcake cà rốt hat suong sa món ăn lạ miệng làm gỏi cách nấu lẩu nấm kim chi món đậu hũ chay chiên sườn heo với sả ớt măng tây nướng phô mai lam kem đu đủ ot xao thit làm mứt tắc banh hap món trứng