Mon salad, MÓN SALAD làm nhanh này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh đến bất ngờ! Muốn giảm cân hiệu quả, món salad này là lựa chọn hàng đầu!
MÓN SALAD quá ngon giúp bạn GIẢM CÂN siêu tốc




Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món salad cam:

3 muỗng canh quả óc chó

1-2 quả cam vàng

1 củ hành tây

50 gram rau mầm (muống mầm hoặc cải mầm)

½ (một phần hai) muỗng canh nước cam

1 muỗng canh dầu olive

1 muỗng canh dấm





Bắc chảo lên bếp, cho hạt óc chó vào rang lên cho vàng giòn là được.




Trong một chén nhỏ, vắt nước cốt của ½ (một phần hai) quả cam. Phần còn lại thì cắt vỏ ra rồi cắt thành lát cam tươi.




Cho nước cam, dầu olive, dấm trộn thật đều cùng với 1 muỗng cafe muối và hạt tiêu.




Hành tây rửa thật sạch rồi cắt lát mỏng.




Cho phần nước trộn ở Bước thứ ba(3) trộn với rau mầm và hành tây nữa là được. Sau đó trình bày rau ra dĩa cùng với lát cam tươi, hạt óc chó.


Món salad cam và rau mầm không những ngon miệng, mát lành mà lại còn giúp bạn đẹp da, giữ dáng rất hiệu quả. Hạt óc chó là một trong những loại hạt có tác dụng giảm cân rất đáng kinh ngạc! Đặc biệt là cam tươi cùng rau mầm cung cấp nhiều vitamin và chất xơ giúp cho cơ thể thanh lọc, đẹp từ trong ra ngoài.


Ngoài ra, các bạn còn có thể bổ sung thêm quả bơ cũng rất hợp vị và ngon miệng!


Mong các bạn thành công với món salad cam này nhé!

(Nguồn: justonecookbook)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad rau mầm salad rau trộn món khai vị giảm cân giảm cân hiệu quả

lô hội nem gà cua bánh tét ngũ sắc lam trang rang tai nha cà tim xao súp bao tử hen cách chọn bưởi ngon sạch Cách lam quay nong sa muoi dùng rau củ xào tỏi lau hot vit lon mojito cầu vòng tre hue chè lạc đậu phộng cach lam tom tich sot tieu nước ép nho và nấm cach lam nuoc ca rot ep dừa tắc công thức sinh tố cà rốt chả cốm rán giòn cach lam canh ga nuong bảo quản cá kem dưa leo mát lạnh Biến bếp cũ thành bếp xinh làm nestea kem dâu bắp hột xào hành tép muc nuong pudding cacao nộm bưởi ngon bÃƒÆ bÃƒÆ chuối tẩm bột chiên giòn nhuộm màu trứng luộc thực đơn cuối tuẩn cach lam banh mut thom Cá Chiên Thịt Gà beefsteak Thịt Heo Mực mì xào giòn rau củ thịt gà Nga Nguyễn Bánh Mặn pizza Ngày Lạnh Túi Xách Hàn Quốc nâu cari Nấu Phở môi thien ly xao cach lam ca loc kho rieng Thói ga nau vai bi ngoi nau gio song tom cu sen sot ngon mochi nhật bản phô mai rán giòn kim chà nước lẩu chay khách Bánh tráng trứng nướng Pizza Đà Lạt cach nau chao huyet làm canh tôm củ cải Giảm Cân Món phở gà ốc Mai Châu ngào khoai lang cách làm nộm sứa côt let rau muon giảm lam tom dong rang do chay cach lam dau muc ong xao giấm đỏ rim cánh gà Sinh to dau chuoi đậu Hà Lan Tôm rim cay xé lưỡi dạy Thịt Cừu ga nau la giang hấp ốc với lá chanh Trung Quốc nau sup com xanh ngon chan gio heo chien ngon gỏi xoài khô bò 102 đồ ăn Ấn Độ cách làm đế lót ly bánh phở xào thái cách làm gỏi đu đủ chay Nà u ng dam kem chuối dừa tôm hấp thịt tôm thịt Nga Nguyễn bánh ú Tôm khoai tây bọc chả gà viên chiên xù cach lam goi bao tu canh dua leo mut khoai mon ngon capuchino cách làm hạt nêm từ thịt lợn canh cá ba sa nấu măng chua Mùa Hè công thức sinh tố xoài thơm Nhớ tôm chua Huế lẩu tôm bắp bò ngâm mắm tỏi đỏ mon thit heo chien bánh cà rốt bào sợi bắp non xào món Nhật Mỳ udon kim chi gà trộn lạc su củ sắn thit bo hap canh bí đỏ nấu bò viên kem dâu bánh cookies chuối dừa bí ngòi chiên giòn