Mon salad, MÓN SALAD làm nhanh này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh đến bất ngờ! Muốn giảm cân hiệu quả, món salad này là lựa chọn hàng đầu!
MÓN SALAD quá ngon giúp bạn GIẢM CÂN siêu tốc




Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món salad cam:

3 muỗng canh quả óc chó

1-2 quả cam vàng

1 củ hành tây

50 gram rau mầm (muống mầm hoặc cải mầm)

½ (một phần hai) muỗng canh nước cam

1 muỗng canh dầu olive

1 muỗng canh dấm





Bắc chảo lên bếp, cho hạt óc chó vào rang lên cho vàng giòn là được.




Trong một chén nhỏ, vắt nước cốt của ½ (một phần hai) quả cam. Phần còn lại thì cắt vỏ ra rồi cắt thành lát cam tươi.




Cho nước cam, dầu olive, dấm trộn thật đều cùng với 1 muỗng cafe muối và hạt tiêu.




Hành tây rửa thật sạch rồi cắt lát mỏng.




Cho phần nước trộn ở Bước thứ ba(3) trộn với rau mầm và hành tây nữa là được. Sau đó trình bày rau ra dĩa cùng với lát cam tươi, hạt óc chó.


Món salad cam và rau mầm không những ngon miệng, mát lành mà lại còn giúp bạn đẹp da, giữ dáng rất hiệu quả. Hạt óc chó là một trong những loại hạt có tác dụng giảm cân rất đáng kinh ngạc! Đặc biệt là cam tươi cùng rau mầm cung cấp nhiều vitamin và chất xơ giúp cho cơ thể thanh lọc, đẹp từ trong ra ngoài.


Ngoài ra, các bạn còn có thể bổ sung thêm quả bơ cũng rất hợp vị và ngon miệng!


Mong các bạn thành công với món salad cam này nhé!

(Nguồn: justonecookbook)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad rau mầm salad rau trộn món khai vị giảm cân giảm cân hiệu quả

han quoc bánh so co la hạt điều tố tac goi ga hoa thien ly ngon mon goi cach lam mon ga ham quả cầu hoa các món đậu phụ ngon ca doi kho ngheu xao cari cay ngon tự làm mứt dâu Trứng chuối xanh rán cach lam thit xao mam ruoc bánh ruốc kimbap lau xuong bo Banh trung thit de tron thinh dua leo muoi công thức thịt bò hầm tÃÆm lam banh khoai lang lợi Nem sữa nóng Sửa chua hương Súp hải sản trân châu hu tieu kho bánh khoai tây nhân thịt mứt vỏ cam món pasta cach lam ga nau nam xoi khuc khong can la khuc lau hot vit lon Chao so diep Ẩm thực Thái Lan chả giò cuốn dừa tôm mi tom chay toi công thức cá ngừ om nước cốt dừa tổng hợp công thức cha bong banh mi trung nuong Đua xôi tôm khô Thịt nướng mẹo làm mứt dừa ngon mồng kem bưởi giao mùa cơm rượu đoan ngọ pho cuon hanh tim Bà Triệu pha cà phê sữa đá banh tom gion rum là hẹ sò huyết chấy tỏi thach ngon cach lam banh quy hai mau đồ uống mùa hè Diên ngày lạnh cach lam pho cuon nem nuong trà vải bạc hà Phân biệt trứng gà bị tẩy trắng Hạ ga kho coca cola ngon món cơm làm tương ớt bánh rán lúc lắc banh hot dog ngon cach lam keo chocolate goi bo bop thau ngon sữa chua dẻo lam mon ca cuon 廙c salad đậu hũ và súp lơ mứt dứa cách làm bánh tráng nướng pick me up cach lam pho ga Mì thịt bằm pha trà cách nướng bánh cookies trái đào nóng hổi cach nau ngan ham nam quả kiwi can tay Nồng cach lam bap xao bo salad mùa hè sốt chua ngot câu Ca kho nuỏc xây dựng sủi lam banh xeo bò om Ca chien nuoc mam ngon cha lua Bí quyết giảm cân snack khoai chiên com chien trung ga nau vai măng tươi ca hoi xot chua ngot salad lạc xoài Phùng chảo xào giòn cật lợn tiện lợi thịt chó salad trai cay nhi bí quyết smoothies dau bếp từ