Hướng dẫn làm MÓN SALAD quá ngon mà đủ chất, giúp bạn GIẢM CÂN HIỆU QUẢ nếu dùng ăn sáng mỗi ngày. Hãy làm món salad này và ăn vào buổi sáng để giảm cân
MÓN SALAD bạn nên ăn mỗi sáng nếu muốn GIẢM CÂN NHANH







Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món salad rau củ:

- 2 quả trứng

- 5-6 củ khoai tây baby

- 100 gram đậu cove

- 3 quả cà chua

- 1 củ hành tây, chanh, giấm, dầu chiên





Cà chua rửa thật sạch, đậu cove tước bỏ đầu và đuôi.
Đặt nồi nước lên bếp khi nước sôi cho ½ (một phần hai) muỗng muối và cho đậu vào luộc 7 phút, vớt ra để ráo.




Khoai tây rửa thật kĩ phần vỏ ngoài và cũng đem luộc 10-15 phút.




Nước sốt: ½ (một phần hai) muỗng giấm, tỏi băm, ½ (một phần hai) nước cốt trái chanh, 2 muỗng dầu oliu, ½ (một phần hai) muỗng muối, 1 muỗng đường, lá ngò rí băm nhuyễn trộn thật đều.
Trứng đem luộc và cắt làm 4.




Cho toàn bộ khoai tây, cà chua, đậu cove, hành tây vào trong tô lớn thêm phần nước sốt, dùng màng bọc thực phẩm đậy lại 20 phút để trong tủ lạnh.
Khi ăn cho rau củ ra đĩa và thêm trứng.


Món salad rau củ này có thể dùng làm món ăn sáng khi bạn đang trong chế độ giảm cân hay làm món khai vị thay cho các món gỏi truyền thống vừa lạ miệng, lại cung cấp nhiều vitamin giúp da đẹp hơn ăn hoài không lo bị tăng cân nhé!



Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad rau trộn giảm cân giảm cân hiệu quả món salad món ăn từ rau củ

Cach lam sua chua Hạt nêm Hạnh nhân Khia cá món chiên cốm Hà Ly bun ca ro dong thịt gà nấu gừng cách nấu cà ri gà mi thit bo thom ngon Cách xếp vỏ cà chua thành bông hồng xinh cach nau sua cách làm bánh trôi chay bánh mì bơ Diệu cá lóc nướng sả cach xao bun ngon canh lá lốt Bột chiên món khoái khẩu của học sinh com chien dua bo ngon chao tôm Cách làm vệ sinh thớt gỗ hộp đựng đồ bít tất muối dưa leo hen xao bò lúc lắc kheo tay trang tri thach atiso nẩu cháo lam pho Món ăn Việt ẹp snack khoai hình lưới Cá hồi mon long ga xao cay lười quán xôi thịt rán ngon Món ngon ngày tết pha trÃƒÆ bún xào cach lam banh mi thit Tóp mỡ các loại nộm ngon banh tam mien xao tom 10 món ăn được ưa thích nhất tại Sài banh flan dau cach cam hoa dong tien dep cach lam my y sot bo Sả gio thu cách nấu cháo ốc thịt bò xốt vang Cach lam lau ga dép xỏ ngón goi bon bon tom thit các món dễ ăn bánh mì kẹp Phở tái dậy nấu ăn ngon lau nhat ban ngon kem vani sua dua leo muoi cu sen sot me ngon luoi heo ngon phồng cach pha 5 loai nuoc cham ngon chat mut bi dao cách làm nôm thiên lý thịt heo ba chỉ áp chảo bánh trung thu salad trộn dầu giấm bắp cải nhân thịt sốt cà đồ trang trí lậu vịt sinh to me la dau tam mojito rượu sake cách nấu cháo Kim chi nghêu xào ớt sả xiu mai rau củ chiên mặn ép dưa hấu bánh gừng gingerbread Giáng Sinh cupcake Lam banh cookie Giả banh Phap mì ống cach lam cu sen chien com ăn sui cao chien ngon Đơn mắm chung tom socola dâu tây thit heo nuong la lot Sương Thịt De mam ca chung ngon lau ca chep nấu rau rừng pho chua lang son thạch trái cây hình trứng chả cá Lã Vọng món Bắc cach lam cha ca ho lo cach che bien ga Gọt trái cây khoai mỡ gỏi thịt vịt phỏ vịt quay ga tô canh rieu ca thí món ăn việt nam may và lam nam sot ruou khoai tẩm mè nướng su kem món ăn philippines Hạn