Hướng dẫn làm MÓN SALAD quá ngon mà đủ chất, giúp bạn GIẢM CÂN HIỆU QUẢ nếu dùng ăn sáng mỗi ngày. Hãy làm món salad này và ăn vào buổi sáng để giảm cân
MÓN SALAD bạn nên ăn mỗi sáng nếu muốn GIẢM CÂN NHANH







Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món salad rau củ:

- 2 quả trứng

- 5-6 củ khoai tây baby

- 100 gram đậu cove

- 3 quả cà chua

- 1 củ hành tây, chanh, giấm, dầu chiên





Cà chua rửa thật sạch, đậu cove tước bỏ đầu và đuôi.
Đặt nồi nước lên bếp khi nước sôi cho ½ (một phần hai) muỗng muối và cho đậu vào luộc 7 phút, vớt ra để ráo.




Khoai tây rửa thật kĩ phần vỏ ngoài và cũng đem luộc 10-15 phút.




Nước sốt: ½ (một phần hai) muỗng giấm, tỏi băm, ½ (một phần hai) nước cốt trái chanh, 2 muỗng dầu oliu, ½ (một phần hai) muỗng muối, 1 muỗng đường, lá ngò rí băm nhuyễn trộn thật đều.
Trứng đem luộc và cắt làm 4.




Cho toàn bộ khoai tây, cà chua, đậu cove, hành tây vào trong tô lớn thêm phần nước sốt, dùng màng bọc thực phẩm đậy lại 20 phút để trong tủ lạnh.
Khi ăn cho rau củ ra đĩa và thêm trứng.


Món salad rau củ này có thể dùng làm món ăn sáng khi bạn đang trong chế độ giảm cân hay làm món khai vị thay cho các món gỏi truyền thống vừa lạ miệng, lại cung cấp nhiều vitamin giúp da đẹp hơn ăn hoài không lo bị tăng cân nhé!



Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad rau trộn giảm cân giảm cân hiệu quả món salad món ăn từ rau củ

lẩu mắm miền Tây các món đậu ngon Đậu rán mỡ hành cach lam bôt chiên gion Tự làm Mâm cơm ngon banh muffin pho mai cách làm hoa giấy trộn muối ớt xanh giò nấu đu đủ lau dau ca hoi ngon mật ong sốt thịt ba chỉ làm bánh b MÃÆmf="/index.php?q= hải sâm"> hải sâm Canh bầu mặn Thịt chiên banh bo com ruou Cỗ món ngon với gà lẩu mắm hủng hỉnh cach nau dê Điểm đến Đâu hu mất thời gian mien xao hai san ngon chao bo cau lam nuoc dua hau ep rau mÃƒÆ bánh quy cháo sườn non cach nau xoi khuc cach lam mi trung tuoi món ăn gỏi nộm bà nh bao hẠp yêu Bánh nậm Đà Nẵng chè bánh lọt phù gà xé Bánh mỳ gà xé loại Thịt gà trộn Canh sườn heo gムgoi canh sa kê nấu sườn uc ga xao non dua Bánh Khảo Kẹo Lạc sot sa ot Cách luộc mẹo chọn hoa quả tre hue thom ngon áp chảo Thịt xiên áp chảo nui gạo Món Nhật sốt mật ong sáo cach goi banh tet GÃƒÆ kho xÃƒÆ sốt bò mì ý Nồng nàn chõ xôi nhỏ nhẻ làm chậu cây treo cupcake cà chua bò cà phê bò cà phê sữa món Tây cơm hải nam thịt bò cuộn cải xanh cá hồi ôliu món Tây gà xào đậu phộng cach lam banh chuoi hat de chiều Cá nục kho thơm Nấu Ăn chao hau sua cóc ngâm chua ngọt các mon canh Cơm chiên hải sản ca ri muc ca ri muc ngon gan ngỗng Cá nâu Muối chua cach lam banh nam ngon Quy nấu lẩu ếch sà ŠVừa Nhiều thịt xiên chiên giòn Diệu Kim Cánh gà nướng tương Hoisin và món kho Cá nục kho nghệ lẩu cá cá điêu hồng lẩu cá 10 tác dụng của giấm có thể bạn chưa Com chiên Da heo luộc kem chuối Chuối đông lạnh bọc cach tia trai cay xôi đỗ đen pho mát ngon cha la lot thom ngon teriyaki thịt bò Bánh tằm Bạc Liêu Nêm gia vị lúc nào là tốt nhất Ngon ấn tượng chả bắp Hội An má ³ bò nắm dong co xao tép trộn xà lách cach lam che hat sen ngon cha com chien dua sen mien tay Bò kho bánh mì xoi gac muoi vung thom con sứa sứa chân bún sứa cá dầm ga sao nau sa ngon Trái Cay tự làm sữa hạt sen tại nhà ngong sot mo thit heo salad nga de lam Chả ca mut gung thom ngon bau luoc ngon bí quyết nấu lẩu mắm miền Tây cach lam pho ga tron vịt giả cầy món vịt Hiếu Trần cÃƒÆ thu