Hướng dẫn làm MÓN SALAD quá ngon mà đủ chất, giúp bạn GIẢM CÂN HIỆU QUẢ nếu dùng ăn sáng mỗi ngày. Hãy làm món salad này và ăn vào buổi sáng để giảm cân
MÓN SALAD bạn nên ăn mỗi sáng nếu muốn GIẢM CÂN NHANH







Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món salad rau củ:

- 2 quả trứng

- 5-6 củ khoai tây baby

- 100 gram đậu cove

- 3 quả cà chua

- 1 củ hành tây, chanh, giấm, dầu chiên





Cà chua rửa thật sạch, đậu cove tước bỏ đầu và đuôi.
Đặt nồi nước lên bếp khi nước sôi cho ½ (một phần hai) muỗng muối và cho đậu vào luộc 7 phút, vớt ra để ráo.




Khoai tây rửa thật kĩ phần vỏ ngoài và cũng đem luộc 10-15 phút.




Nước sốt: ½ (một phần hai) muỗng giấm, tỏi băm, ½ (một phần hai) nước cốt trái chanh, 2 muỗng dầu oliu, ½ (một phần hai) muỗng muối, 1 muỗng đường, lá ngò rí băm nhuyễn trộn thật đều.
Trứng đem luộc và cắt làm 4.




Cho toàn bộ khoai tây, cà chua, đậu cove, hành tây vào trong tô lớn thêm phần nước sốt, dùng màng bọc thực phẩm đậy lại 20 phút để trong tủ lạnh.
Khi ăn cho rau củ ra đĩa và thêm trứng.


Món salad rau củ này có thể dùng làm món ăn sáng khi bạn đang trong chế độ giảm cân hay làm món khai vị thay cho các món gỏi truyền thống vừa lạ miệng, lại cung cấp nhiều vitamin giúp da đẹp hơn ăn hoài không lo bị tăng cân nhé!



Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad rau trộn giảm cân giảm cân hiệu quả món salad món ăn từ rau củ

MON CANH đáp lựu xà bông CHÃƒË bat cách kho cá cach lam thit ba chi cuon ot trái cây bánh mì hải sản chiên bánh xe nấu xôi vị canh chua hoa súng chè bi bột nếp mẹo kho cá nấm xào dưa leo sứa bóp gỏi thực phẩm cải bó xôi dâu cá tương đỗ đen thu hút bệnh văn phòng bánh tôm chiên luộc gà ngon bánh trung thu hương rượu vang nuong cookies Ca thu cach lam thit nguoi ngon ga xao bong Nước chấm cÃ Æ kho mon ca ri nau ngon xoi khoai mi ngon Sau khi ăn hành tỏi hãy uống sữa banh cuon cha muc ngan nướng chao gang rau củ món ăn miền bắc Chè nếp cẩm đậu ván trắng giải bánh hình chú heo sung canh ca bung Món ngon cuối tuần gio cha Canh chua thịt viên Nhận diện nước mắm tương ớt có Tôm mẹo cool pasta hải sản Bê Mực Cá kho nhớ gì mà nhớ banh kem chanh tra Bún bê thui xào ẩm thực trung quốc cá chép bánh mì bơ sữa Hà Ly ca hap trung ngon Cún Khang Bánh canh ghẹ nóng hổi tại nấm hương Ri hoành thánh chiên Thiên Trúc Cách chọn miến mộc nhĩ nấm hương cach lam mi tuong den Han Quoc cach lam nam do co nhoi 10 quy tắc cần biết khi thưởng thức găng cach lam suon om cu sen lÃ Æ chanh chuoi nuong thit bo kho cu cai chè trái cây trân châu cach nau lau ca keo cach lam tra sa chanh leo giup giam nang bung trứng cuộn ớt ngọt ba roi kho tieu ngon Thịt bò xào su su trang tri banh Ếch nấm nấm chữa ung thư giun đũa ung thư Banh trung thu đồ uống mát chợ thành công cach lam pizza de mong bữa cơm hấp dẫn Hướng dẫn cách làm bánh đậu xanh siêu hủ tiếu bò kho cha gio ga ngon cÃƒÆ hà p cach pha sua sen món ếch ngon hà nội củ cải ngâm chua mặn mắm ruốc huế xào thịt thiên trúc banh giay gio Hường Nguyễn Bún thịt sốt cà chua cong thuc canh bi do nau nam cach lam hao nuong sot bbq sôcôla Rau trứng tráng mật ong nghệ đồ ngọt huong dan nau che dau xanh mon xoai ngon ha cao tom thit lam sinh to ngon snack thit bo ngon tiêu xanh cocktail táo nước dừa bun gao xao ngheu ngon cách làm bì cuộn Góc Bếp thit heo khi cu cai Hầm Cháo gà hạt sen bánh mỳ nướng đậu Hà Lan ca chem bún chả món Bắc Hà Nội Hằng MT