Nếu bạn muốn tăng cường nhanh sức đề kháng của mình trong lúc bị bệnh, hãy bổ sung thịt bò, bởi đây chính là nguồn cung cấp chất kẽm “vô địch” cho cơ thể.
Món ngon giải cảm: Cơm rang bò sốt tương đỏ

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thiếu nguyên tố vi lượng quan trọng này sẽ dẫn đến hàng loạt căn bệnh nghiêm trọng như thiếu máu, thận, rối loạn tiêu hóa, viêm đường ruột và đặc biệt sẽ làm suy giảm hệ thống miễn dịch của con người. Ngoài ra, chất đạm trong thịt bò khi tiêu hóa còn giúp cơ thể sinh ra kháng thể, chống lại nguy cơ nhiễm trùng. Việc bổ sung kẽm kịp thời sẽ giúp cải thiện đáng kể hệ miễn dịch của người bệnh ngay trong thời gian ngắn.

Cùng học cách chế biến món cơm rang bò sốt tương đỏ để làm phong phú thực đơn ngày bệnh của mình nhé.

Com rang

Món cơm rang bò hấp dẫn

Nguyên liệu (cho 4 người ăn):

 Ướp thịt bò: 

  • 4 muỗng canh xì dầu
  • 2 muỗng cà phê đường nâu
  • 1 muỗng cà phê dầu mè
  • ½ (một phần hai) muỗng cà phê ớt bột
  • 450gr thịt bò nhiều nạc
  • 4 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
  • 2 tép tỏi, nghiền nát
  • 1 muỗng cà phê gừng tươi nạo

Các nguyên liệu để chiên cơm gồm có:

  • Dưa leo
  • 2 muỗng canh sốt Gochujang Hàn Quốc
  • Dầu mè
  • Hành tươi xắt nhỏ
  • dầu chiên

Cách Cách chế biến:

 trộn thật đều hỗn hợp xì dầu, 2 muỗng canh nước lọc, đường nâu, dầu mè và ớt bột vào một bát nhỏ.

Chuan bi nuoc sot

trộn thật đều gia vị trong 1 cái chén

nấu nóng chảo không dính có lòng sâu ở nhiệt độ cao, cho dầu, đợi dầu sôi rồi cho thịt bò vào đảo đều khoảng 5 phút để thịt chín. Thêm hành tây, tỏi và gừng, nấu thêm 1 phút nữa. Đổ nước sốt lên thịt bò, đậy nắp và nấu sôi nhỏ lửa trong 10 phút.

Xao chin thit bo

Đảo đều thịt bò cho chín đều

tắt lửa, xới cơm ra đĩa, rưới phần thịt bò vừa chuẩn bị sẵn lên cơm, trang trí thêm dưa chuột, sốt Gochujang, mè và hành lá.

Mon com rang

Món ăn cho ngày cảm lạnh

Thế là bạn đã hoàn thành món cơm “đổi gió” cho ngày bệnh bên cạnh những món cháo, súp ăn hoài dễ ngán rồi đấy.

Hy vọng bạn thành công với món ngon giản đơn nhưng bổ dưỡng này.

T.N

 

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

com rang com rang bo mon com chien mon ngon giai cam

mousse xoai thom ngoni xanhbackground-color: #AA83A6" href="/index.php?q=nau nam">nau nam khoai tây lốc xoáy chậu cây sen đáchậu cây sen đá banh mi cua banh phomai ngon chao vit ngon mon banh nam thom ngon Cá chiên giòn trang trí hộp quà cach nau sua sen cach lam tom xao chua cay banh pudding ngon nấu chè trôi nước trà xanh trang nuong công thức chè đậu xanh nấu nước cốt bò om ê má ³ sandwich kẹp phô mai cach lam tom xao sau KhÃƒÆ làm kem xoài Khách cach lam thit ga chien xu cua cơm cơm chiên cơm chiên cua hải ếch làm chả cach cuon cha gio ga cach lam snack bi ngoi khoai tây xóc bơ tỏi thịt lợn cơm chiên thịt cua cocktail cà chua canh cach nâu kem sữa tươi vị chanh meo chon chanh ngon miến xào Dễ dàng chế biến miến xào vịt nấu dứa mon banh pancake ngon Ca sot ca chua đón tết bún cuốn tai heo Cach nau xoi vo salad bo chua cay kho thịt gà với măng tươi tom nuong giấy ca man chung thit canh rau cu nau chua voi tom cha muc ngon tia hoa ca chua"/index.php?q=che hat sen nau gung">che hat sen nau gung bánh tam giác xôi kẹp thịt chiên giòn văn phòng cach lam banh day sấu ngâm đường mắm Gà nướng nau ca ri ga ngon cách làm xúc xích cach nau mi somen Muối Ngao bánh pía miền tây muối soup mè đen nhi banh bi do pho mai khoai tay chien ngon giảm cân ăn khuya ngủ ít fast food ngõ

© 2006 - 2024 NauNgon.com | Email: naungon.com @ gmail.com
Bài viết tại naungon.com, thuộc quyền sở hữu của người viết và của naungon.com.