Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

Ngủ mứt vỏ cam chocolate Sinh to Thịt ba chỉ kho dứa banh mi pho mai ngon Tom nuong dau hu hap trung muoi lam banh kep kieu y chính len mi ª Dồi trường sươn XÃƒÆ kem giải nhiệt chả lụa chay cách làm bun mắm nấu rau câu trái cây sua ngo ngot luộc sinh tố na xiêm quẠchân gà nướng Chân gà hầm lai rai banh cu cai thom ngon am thuc Rieu lam banh nuong lam banh pancake ngon cách nấu cơm gạo lứt dưỡng sinh thiều đâu hũ sua chua dau tay Coca chút trứng cuộn giò sống Món ngon ngày tết khoai mon banh dua dut qua dua cách nấu bún chả cá thạch trứng tự may balô khoai tay nuong pho mat ngon ca cay công thức nấu ăn Thịt ba chỉ kho dứa công thức làm mứt bí ba chi kho mì udon trộn Chè kiểm vit com ga dut lo lòng xao canh thit bo ngon đùi gà sốt Cánh gà nướng cay Hàn Quốc bánh chiên doraemon bánh gấc nhân đậu mứt khế chua ngọt cach lam ba roi kho tieu sa lát củ cải đường tác dụng của sinh tố thiếu kali huyết áp cao đồ dùng mon banh nep dau ngon súp lơ chiên Cơm ga hai nam Gà Mien tron Nニー盻嬾g Ot Thái Lan bánh phở chỉ đậu hũ non cà phê nguy cơ cach lam goi kho sac dau khuy mon thach trai cay tuoi hơi chua trang mieng kieu Nhat hÃƒÆ u cách làm thịt heo chiên giòn tu lam sa te nước chanh thuốc lá Trứng gà cach lam mon lau vit đùi vịt gẠca nuong canh dau hu hot vit lon sốt mayonaise mocktail dưa chuột chè đỗ xanh viên nước cốt dừa che dau xanh nha dam ngon bánh dẻo Chậu hoa rực rỡ làm từ bánh và kẹo Banh bao tôm rán trứng lau nam thom ngon hữu ích Anh nấu chè trái cây le ham ruou vang ngon Cách Nấu Ăn Ngon lang That ga zam bong cuon cai be xanh Thanh Mai canh truyền thống tự làm bún tại nhà banh trung thu nhan thap cam rau cu qua canh chua gà Cach nuong thit en cá thu tươi Cá thu tươi rim gừng ớt công thức lươn