Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

Mẹo chọn cá khô nước mắm ngon kimbap salad tom ngon tom kho tieu Cach lam kim chi mực xào sả Chè trôi nước Cà ba sa kho món lẩu Thái cach lam ga chien xoai dam ngon Thanh Hóa trà detox Nộm Tiramisu tráng miệng món Ý Zio Bello Cách nấu xôi gấc salad thơm cà chua Khoai mỡ mì mì giẠkhoai sinh tố oreo hau nuong bo nấu cá cach lam kem dau Com Thai ít người xoi gac muoi vung thom sữa chua ngon che khuc bach cơm trộn thập cẩm chấm rượu nếp cách làm chè mam cỗ món cháo tốt cho sức khỏe sản phụ cách làm bánh chiffon canh gà su su suon kho canh mướp đắng thịt gà TẠgiải nhiệt khoai mỡ dinh gỏi thịt bò măng tươi banh poppy seed phòng Banh flan don gian cá khô kho khế cách làm bánh bo goi rong nho tom thịt gà sốt chanh vàng mon sinh to chuoi ngon cach nau Che nep cam canh trứng thịt cong thuc lam sinh to cá ba sa om mẻ Các món bún nổi tiếng 3 miền nên thử chua ngọt pho chien cóc bao tử lắc muối ô mai ớt kem khoai mon thai Quán Sứ cookies vỏ chanh tôm tươi hấp nước dừa kem que kem trà gà kho gừng hai san ngon Vua sách bò hấp các món ngon rẻ Trà kho qua kho chay bo la lot nuong sa uc ga chien cac cach che bien vit á gà nướng khoai tây tôm chiên giòn ca tam hap nuoc tuong Làm Mứt dua hết Cu cai trang banh pho mai Harry ram Công thức bánh su pháp su hao xào salad trứng kẹp thịt đùi Chao bo món ăn vặt Hà Nội mong toi nau canh hoa thien ly tôm sốt dứa trang trí nhà với hoa LẨU bia Dac San tai heo cuộn ngũ vị cháo chacha bun ốc trÒ cách làm thịt nướng ngon mùa đông mon oc xao ngon thit hon lan Coc che bien vai rau nhút cha gio Dau phu nhưng mon ngon rau câu lá dứa thịt lợn băm Xôi bọc thịt hấp lá sen ngon