Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

thịt heo nuong làm bánh chocolate cha da chẠheo đẹp da XÔI CỐM Món xôi trứng hấp 3 vị Thực phẩm cần tránh sau khi chơi thể làm cà ri gà salad tom muc sup mi thit bo hến xào sa tế tận dụng cac mon kho đồng cách làm bánh cam thit ram man Lương nam xao thap cam Lá chanh cach nau mon vit om sau Canh chua cá rô đồng thit heo quay ngon dưa món Lạ miệng với gỏi cà pháo thịt bò cach lam banh bao chay Thịt lợn bo nuong tai chanh nướng gà nui xao thap cam sandwich cuon trung XOI GA Cách làm gà kho Cơm gà xứ Quảng dưa chuột muối chua ngọt Giá đổ ba rọi ram đường BÃƒÆ HÃƒÆ tép chiên chua ngọt rau củ muối SẠcông thức bánh nhúng chiên giòn cach lam cac mon mut mi y tron cu qua canh rau đay nấu riêu tôm cơm niêu Tuyết Nguyễn Cá ngừ kho dứa mÃƒÆ kẹo nhúng socola chả lá lốt heo lá lốt chảo chống mận bắc Mít cach nau cac mon ăn mở bò trộn tôm hấp lá sen Xì dầu là dang Mục hap các món mứt soup cÃ Æ chua gà kho cay chanh nấu nấm nấu lẩu công thức bột nêm chay nộm thịt gà cac mon da day ngon công thức súp cà chua hộp lam thit nau dong mực giả Khô cá lóc kem sô cô la CÃƒÆ basa banh khoai chien gà trộn Salad ngon cach lam banh mi ngot gà om gừng cÃƒÆ basa Thit vien bun ca ro phi mắm chưng thịt mẹo nhỏ trong bếp Lạng Rau muong xao sup cua bien bò tơ xào salad cÃƒÆ sot sau bo giải thưởng nau mi y cá chay bánh beo cá nhồi nấm tra vai khoai lang lac khi ẩm ngÃƒÆ mía hẹn hò Thit nướng Hao trái cây thuc don măm Miền Bắc cach lam banh goi nhan thit rượu cafe cua chien gion canh la gim voi suon Món ăn cho sản phụ tiểu khó tiêu m ³ làm cocktail dâu tằm chả chay nem tai trộn thính gạo cua lot chien quyển caramel flan nạo nộm rau muống kem socola