Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

trở quã ơt Mẹo hay đánh bay những mảng đen khi nấu Món không thể thiếu trong thực đơn ngày Trái Cây Bánh tráng miệng Khử mùi hôi trong nhà mà không tốn tiền gân bò sốt vang Kem mít thơm ngon cho mùa hè sảng khoái Halloween Halloween Cake Pops bánh Trâm Hoa Noel và chú người tuyết trên bàn ăn tÃƒÆ may dau tay quản Chiếc canh cá hồi thì là nga Thịt Bò Trang trí bàn ăn với 2 cách cắm hoa đẹp sa lát tỏi tây Tips Tuyệt chiêu khử mùi nhựa trong hộp Thịt Heo Heo Rừng Thịt Dê rau rừng Thịt Cừu công thức canh thịt viên nấu khoai tây Thịt Gà cach lam suon non nuong mat ong Vịt Những thức quà tuổi thơ Sài Gòn ai cũng tôm sú hấp nước dừa Những điều nên biết khi chọn bánh trung Tôm Cá Kho cá nục kho cà cá kho món trung giang vũ Canh bầu Cua Biển Mực Ốc Lương cách làm kẹo chocolate mềm Truffle kẹo Ếch da day lon Đậu Hủ tập Trứng rau cu qua goi bo thom ngon Đặc Sản 9x Hà Thành đăng quang Vua đầu bếp Việt Bún bò canh nẠm kim chà m Miền Trung Miền Nam ba chỉ chiên giòn Nước Ngoài mÃƒÆ a Hàn Quốc Món Nhật xiu mai cuc ngonn">nui tron ngon Món Pháp Món Ý Thái Lan thực phẩm Mavin Món Âu Việt Nam cÃƒÆ ri Trung Quốc Đui ga nuong Ngày Tết há tai Mùa Hè Băng canh cua Mùa Thu cách làm canh kim chi Ngày Lạnh Lau gÃƒÆ Tuyệt hảo hoa quả dầm phố Tô Tịch Giáng Sinh Cách luộc và bóc vỏ trứng hoàn hảo Trung Thu Bữa Tiệc cơm nấm sốt thịt bằm cách làm bánh bí ngô hấp táo tàu cong thuc nâu an canh rieu cua ngon Hạt sen cách làm bít tết Mon an Ngon pancake dau tay vit nấu chao CÃƒÆ Kho mì ống những món canh ngon Thân atiso nấu sườn cupcake an choi cach lam hoa bi nhoi tom ca chien nấm xào chay Mắm tép chưng thịt Bún ca phở bò tái thịt bò xào chuối cà tim chiec Lòng luộc nau mi y mut cam diên cach lam salad ca chua hanh tay bo bánh tét ba màu miền Nam Trâm Phạm lau gÃƒÆ món tết đầu heo ngâm mắm trần hải list loại củ cải sức khỏe miễn dịch ung thư banh bong lan dua các mon chay Kiến