Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

nhút nhút mít món Trung Hằng MT mit xao hai san ngon mit xao ngon ức gà chiên rau câu dứa mit non xao sa mit non kho ngon nhút bao tu kho nuoc dua mon chay ngon voi mit nấu xôi vị cách làm mì xào bò bánh cuôn ca ri vit Món tôm chè trứng bánh cuốn tráng chảo Canh gà rau cau dua món ăn Hàn Quốc ba rọi trộn mít non thịt gà nướng chua cay Quýt cach muoi sung sữa chua dầm trân châu dầu dừa xôi mít mít cốt dừa dừa Hằng MT nước đậu xanh rau má dạy nấu ăn cách làm món hành phi mì spaghetti hải sản cách muối sung ngon canh thịt cá khô rim cách làm xôi mít món ăn giải khát Sinh tố xoài và mít món ngon gỏi gỏi bưởi Mon ngon tu thit nướng thơm ngao xào xoi thai CÃƒÆ nuong là sen hoà ca bop Lâng Nước cốt Cún Khang Chem chép nướng pho mai đổi sai lam khi nau thit nhung sai lam khi che bien thit oc nau chuoi dau ngon Banh duc lẨu cach nau oc chuoi dau khoai môn làm bánh không cần lò nướng kem hương dâu thịt heo trộn khoai lang Tôm hấp Bánh mặn che ngon oc chuoi dau ngon xích bánh hình sò 28 làm bánh hình sò chuoi chien quận thanh xuân Bữa sáng hấp dẫn với bánh hình sò nước ép táo cà rốt hao nuong sot bbq ga vien ngon bệnh tiêu hóa gà phi lê chiên cha gio tom thit salad bắp sữa chua mít ngon Ngô Tuyết Phượng Cách nướng khoai mit xao thit bam ngon lẩu chả cá sữa chua lê mít mì xào bắp cải gà rô ti ốc bươu xào ớt ốc mít xào ớt bua thịt xào sơ mít thịt hấp mít công thức mít nhồi thịt thịt heo xào sơ mít ầu mít kho nấm mít non xào miến banh nep lan dua nấm kho mít non mít non kho mặn mít luộc kho nấm công thức làm kem vani mít xào mít mon kem vani trái cây xuân kem mít chuối Lam đậu hủ Dâu Tây hạt dẻ cách lam do chua bà Bavartan Nấu xôi bạc hà mít non xào ớt chung Cháo niêu hút khách ngày trở gió công thức mít non xào sả ớt mì ý cách làm mít kho dừa mam cà cà basa kho bánh mỳ dát vàng Bánh bò xoi dua mit ngon Du kỷ nộm gà trộn xơ mít chua cay mặn ngọt Những lợi ích và bài thuốc chữa bệnh