Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

đậu chiên sốt hải sản tia hoa quẠđậu phụ chiên sốt nấm Luộc công thức đậu chiên sốt nấm và tôm ức gà ghẹ rán sốt dầu hào mon ngon tu thit vit nước dứa Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng cach nau rau cau Thòm công thức cánh gà nướng khoai tây Đoàn Xuân Mỳ spaghetti sốt cà chua Thanh HoÃƒÆ spaghetti trộn rau củ dưa bắp cải mì spaghetti sốt cà công thức mì ý sốt cà chua thịt bò mặm gムCánh gà chiên Ke lẩu cá linh bông điên điển Khóm cách xào bò ngon thịt bò sốt đậu phụ non banh bao cho be bo xao thom dua leo cach cá linh nấu bông điên điển đậu hũ non nấu thịt thịt sốt đậu hũ non đậu phụ non sốt chua cay chocolate rau câu giòn kiểu thái mì xào cách làm bún sườn chua đậu hũ sốt chanh răng thực phẩm sữa trà xanh Tự làm mon ech kho to đậu sốt mè giúp đậu hủ sốt nấm canh bí đỏ nấu đuôi heo Món ca đậu hũ sốt đậu khuôn sốt chua cay bo bia chay công thức đậu hũ sốt chua cay List Com kẹo sắc màu sinh tố dây r廙i VnExpress bánh baci di dama canh cÃƒÆ hương cách chọn vịt thực phẩm tủ lạnh bánh mì cà chua Cach lam xoi cach lam pho chien gion gỏi bưởi hải sản bun viet nam Món ăn đơn giản đậu hũ sốt chua cay cơm nếp cách làm tiết canh chay Bim ga thit Giữ Trà tắc cơm rán thịt nguội Rieng đậu hũ hấp xì dầu lam hot ga nuong tàu hũ sốt cà Duoi bo ham đậu phụ xốt cà đuôi bò Ngũ vị chuối nướng banh bong lan sua chua ngon hẠi sẠn nem nuong trà tắc chua ngọt cà thu nghêu xào rau dinh cách làm bánh ngải kem chanh Vịt thùng bánh mì trắng miến xào thập cẩm đậu bắp xào bông cải đuôi bò phần trứng chiên duoi bo ham Cách lam nem bảng treo phụ kiện Những đặc sản Thanh Hóa ngon nức tiếng thịt heo chiên giòn sốt dầu hào tự làm nước đường bánh mì bơ tỏi nhân xúc xích ca sot chua ngot cơm tay cầm gà tây Cún Khang Chè đậu ván và hạt sen rút canh giò sống măng tươi an toàn thực phẩm mầm nau dau nanh cải xá bấu xào chay boˋ trai bo chien đậu ngự ngào đường Bún mắm chay cơm cuộn rông biển