Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

BBQ cách làm kẹo mè Miền Bắc bo bam rau cu chien ngon cách làm bò bít tết bún mọc chả thịt trứng cach lam ca bo nuong ngon so diep sot ngon Miền Nam bánh canh tôm tươi bánh pudding chuối chà bông chay nấm xào cay sườn kho hành tây salad mực rau thịt gà nướng mật ong trứng muối Tips Bánh làm muối tiêu Keo dau cÃƒÆ bong lau lam thit vien sot ca chua mũ chụp tai ruốc xổi Bò xào th thịt bò sốt thit kho dứa canh khoai mỡ hải sản tran chau Bacon rau muống xào kiểu singapore lam hu tieu bo kho Lam gio đậu hủ non sốt cà chao dau xanh Banh nam MÓN RAU cong thuc nau an Thơm giòn bánh chuối chiên cach lam khoai mon le pho lam xiu mai xuc xich tự làm bánh bông lan thịt lợn Mán than heo lam rau cau trung ngon váy đi biển ức gà xào ớt chuông bánh trung thu nhân hạt sen cac mon bun cach lam pho chua công thức bánh flan socola mà lai nghêu xào ớt 24 thực phẩm giúp tăng cân gân bò Cach lam dua ca rot bảo quản nau tom Ao cupcake nho khô bút canh chua Nam Bo lam mut mit com ga ngon món ăn sáng tai heo thit heo chien nuoc mam xiu mai thit Trô bun ngheu doc mung ngon đá mùi dưa hấu thay chè đỗ xanh khoai lang Chọn Thực đơn cá hồi viên rán công thức kem sữa trà xanh hấp sách bò hến xào ớt pha mắm tôm Panna cotta quýt chua thanh hương vị mùa thu bánh đa trộn bánh nếp ngọt pha cach lam me ga xao gion gỏi cua gà là sen lam banh trung thu ngon tron nui uc ga nuong vit quay thom ngon bánh tiêu sườn cốt lết Trai cay cach lam banh khoai tay chao nam thom ngon banh bong lan kieu hong kong lam trung nuong pho mai Bánh cam mặn cách làm chipolata pudding cach lam nam xao thit bo cach pha siro kiwi bac ha cuộc thi bánh cổ truyền canh khổ qua dồn thịt mon an ngon tu ca sườn non rim cach pha che cafe sua sup bong cai bo khuyên tai giá Дђб i Shirley Wong hong kong chocolate hot XAO thực đơn cơm tối bo nuong sa ot ngon