Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

hầm Che đau xanh cá trắm hấp tỏi cháo thịt bằm tía tô cách làm bánh đậu phộng nom thit Cach lam banh mi Kep thit vi峄噒 nam món ngon Tết dương lịch mùa hè cá rô kho món ăn kiểu ấn mi xao cha gio tom cua De tôm kho bánh pudding CHÃƒË cách nâu mon bo kho gỏi miến cách làm chân giò muối ga tiem ngu qua Lam tóm cua sốt mè quả bầu mo hanh thịt ba chỉ xiên nướng mứt trái dứa lào Sức khỏe dễ thương gạo nấu cơm vo gạo LÃƒÆ m bánh mì kẹp ức gà BÁNH TRÁNG TRỘN Cá cơm trà sữa Thái canh bắp bò hầm rau củ rau cau dua la dua ca ngu xao mi canh mướp nấm rơm Hằng MT mứt gừng mon an duong pho ha noi giò lụa xào rau củ Một vòng gỏi cuốn ngon ở Sài Gòn hủ tiếu gạo lứt xào nấm đông cô cà pho cuon hai san sac mau vem sot kem va ruou vang thuc uong người nội trợ chuá thit bo xao nấu cà ri lưỡi lợn giò heo ngâm nước mắm Món ca cách nấu dươi ghe hap sa om dưa công thức nấu ăn Giò lụa tự làm Banh trang Tự làm bim bim khoai tây thạch làm từ nho tươi cơm nắm rán nước tương chân gà rút xương trộn chua ngọt banh mochi khoai lang Quý mứt vỏ trái cây cải thảo thạch nhiều tầng dưa hâ u lẩu cháo banh khoai lang ngon canh mồng tơi chay trứng cá chiên lá lốt chẢ cach lam banh mi nương vá cam nặn ngao luộc chạo làm goi canh tom ã công thức làm hoành thánh chiên bánh trung thu chao bo cau Xì xụp bên nồi lầu cua đồng những chè sake cách làm mắm ruốc Thịt xào mắm rong biển khô sấy Cất đồ mon an vat tu chuoi mién Kẹo đậu phộng lót Chuẩn banh cam ca thu nhat Bữa sáng tuyệt ngon với bánh khoai tây nuoc dau thom ngon công thức xôi gấc Gia he xao cach lam ca rieu hong Cún Khang Rau diếp cá trộn thịt bò chùm ngây nấu thịt băm nui xao bo ngon lam su su xao trung ngon dồi súp mè vẽ nam dong co xao lồng bánh kem 沙拉 tu lam xoi bap the avengers 2012 gà nướng sữa chua món ăn giàu chất xơ dễ ăn món ăn vặt nem tai cuộn