Bơ đậu phộng có thể kết hợp với vô vàn món ăn khác nhau như ăn kèm với bánh mỳ, kết hợp với hoa quả hoặc thậm chí chấm các loại rau luộc trong bữa ăn chính. Bơ đậu phộng là món ăn rất tốt cho sức khỏe mà bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà rất dễ dàng. - Emdep.vn
Món bơ đậu phộng nhiều tác dụng lại dễ làm đến khó tin

Bơ đậu phộng là một món ăn nhẹ bổ dưỡng và vô cùng nhiều công dụng. Khó có thể tin được, chỉ với 2 muỗng bơ đậu phộng đã cung cấp đủ protein và năng lượng cho bạn vận động hay tiếp tục làm việc. Vì vậy nó được coi là món ăn chống đói hữu hiệu. Ngoài ra, bơ đậu phộng có thể kết hợp với vô vàn món ăn khác nhau, tạo độ ngậy, ngon miệng cho miếng ăn, ví dụ một vài lát bánh mỳ, kết hợp với hoa quả hoặc thậm chí chấm các loại rau luộc trong bữa ăn chính. Nhiều tác dụng như vậy, món ăn này lại có thể do bạn tự tay thực hiện với cách làm vô cùng giản đơn mà bất cứ ai cũng có thể bắt tay vào làm được. Nguyên liệu cho món bơ đậu phộng: + Lạc (đậu phộng): 300g + Muối: 4g + Đường kính: 18g + Dầu mè: 20g Cách làm: Bước thứ nhất(1): Cho lạc (đậu phộng) vào lò nướng để nhiệt độ 150 độ. (Nếu không có lò nướng bạn có thể rang như rang lạc bình thường, nhưng tránh để cháy, làm mất độ thơm ngon của món bơ đậu phộng). Bước thứ hai(2): Sau khi lạc chín, bóc sạch vỏ. Cách giản đơn là bạn dùng tay bóp đều để vỏ lạc bung ra khỏi hạt, sau đó cho vào một chiếc giá và thổi làm bay vỏ lạc ra ngoài.  Bước thứ ba(3):  Cho lạc vào máy xay mịn. Bước thứ tư(4): Cho muối vào máy xay. Bước thứ năm(5): Cho đường vào máy xay. Bước thứ sáu(6): Cuối cùng cho dầu mè vào máy xay. Bước thứ bảy(7): Lại khởi động máy xay cho hỗn hợp các chất hòa tan vào lạc. Bước thứ tám(8): Quá trình trộn các chất vào lạc có thể khó khăn, bạn có thể ngừng máy, dùng thìa khuấy cho các chất trộn vào nhau dễ dàng.  Món bơ đậu phộng nhiều tác dụng lại dễ làm đến khó tin Bước thứ chín(9): Xay đến khi hạt lạc ra chất dầu và hỗn hợp nhuyễn mịn là được.  Bước thứ nhất(1)0: Cho bơ đậu phộng vào hộp đậy kín để có thể sử dụng lâu dài.  Chúc các bạn thành công! 

Khánh An


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cách làm bơ lạc tự làm bơ tại nhà

Thịt sốt cà chua Thịt kho tàu há trá công thức cháo gà nóng bỏng lưỡi cach nau chao ga giò thịt lợn cach lam nom su hao rau câu phô mai cách làm Nga Nguyễn thịt ba chỉ nướng lá nếp cuộn gà chiên lươn nấu chua gio hoa tự làm snack hoa hòe tại nhà Bắp hầ cach lam nom ca com cach lam snack bi ngoi cá lóc đồng chiên giòn ga ta quay gion thom hanh tay chien thom ngon tom chay bo váy dài xoi nêp than sup ngu sac thom ngon Thit nướng thuc don hang ngay ca ri bò nướng vịt nhồi táo cach lam chuoi chiên chả gà chiên thạch cam dẻo Kem chuối latte ech nau ca ri thom ngon Hanh tim Riềng bánh mì cũ hot dog cơ hội thụ thai thực phẩm vit lon xao me ngon la lot cách làm chè trứng ruốc thịt heo món ăn miền Trung Bánh đúc mặn lạ cu cai trang công thức thịt heo cuốn lá lốt cach nau che nep cam dau van trang nau dong hu tieu sa te ngon suon nuong vi ca pha kem 3 tầng kem ba màu kem 3 màu bắt mắt bánh lọc nhân thịt tôm Cách chọn và sơ chế nội tạng động món kho quẹt nướng hàu với phô mai Bánh khoai mì hấp banh khuc cay giang sinh bo cuon nam bao ngu mì sốt nghêu cà ngà cach tron salad ngon canh nau cua tiramisu ruou Bailey món chay cua nấu súp đà điểu áp chảo món Tây Võ Mạnh bánh gato đàn ông củ sen nhồi thịt chiên giòn lịch sự bà nh gẠo lẠc keo dán màu nâu đen cách gấp túi đựng quà Cach lam bun suon ham ngo Món giò ăn kiêng chà bông thịt gà Giảm banh beo ngon cách làm kem socola váy voan miến ngà thực phẩm đàn ông dưa hấu bơ ốc hương xào Món ăn sinh tinh binh cho bà Tại sao đàn ông nên ăn nhiều cà chua 5 món ngon từ tôm cho bữa tối thêm phong GÃƒÆ chien cách nấu xôi gấc nấu vịt với chao tàu hũ chiên xù 25 đồ ăn siêu dễ thương cho tín đồ video dạy nấu ăn ngon dau hu sot tam vi sử dụng đũa yaourt trÃƒÆ xanh axit folic ung thư măng tây rau diếp Loại dua hau Tăng huyết áp đậu phụ kho thịt bò Đậu phụ kho bot xa xiu trái thơm Cách mua và sử dụng dưa chuột thật Kỹ thuật điện tôm bọc áp chảo sườn cốt lết cách làm bánh nhân táo bánh cuốn trứng khoai viên lăn mì gói nha đam nấu chè đậu đũa Trà xôi cháo khô mực bo ham bi do ngon bo nau tieu xanh