Bơ đậu phộng có thể kết hợp với vô vàn món ăn khác nhau như ăn kèm với bánh mỳ, kết hợp với hoa quả hoặc thậm chí chấm các loại rau luộc trong bữa ăn chính. Bơ đậu phộng là món ăn rất tốt cho sức khỏe mà bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà rất dễ dàng. - Emdep.vn
Món bơ đậu phộng nhiều tác dụng lại dễ làm đến khó tin

Bơ đậu phộng là một món ăn nhẹ bổ dưỡng và vô cùng nhiều công dụng. Khó có thể tin được, chỉ với 2 muỗng bơ đậu phộng đã cung cấp đủ protein và năng lượng cho bạn vận động hay tiếp tục làm việc. Vì vậy nó được coi là món ăn chống đói hữu hiệu. Ngoài ra, bơ đậu phộng có thể kết hợp với vô vàn món ăn khác nhau, tạo độ ngậy, ngon miệng cho miếng ăn, ví dụ một vài lát bánh mỳ, kết hợp với hoa quả hoặc thậm chí chấm các loại rau luộc trong bữa ăn chính. Nhiều tác dụng như vậy, món ăn này lại có thể do bạn tự tay thực hiện với cách làm vô cùng giản đơn mà bất cứ ai cũng có thể bắt tay vào làm được. Nguyên liệu cho món bơ đậu phộng: + Lạc (đậu phộng): 300g + Muối: 4g + Đường kính: 18g + Dầu mè: 20g Cách làm: Bước thứ nhất(1): Cho lạc (đậu phộng) vào lò nướng để nhiệt độ 150 độ. (Nếu không có lò nướng bạn có thể rang như rang lạc bình thường, nhưng tránh để cháy, làm mất độ thơm ngon của món bơ đậu phộng). Bước thứ hai(2): Sau khi lạc chín, bóc sạch vỏ. Cách giản đơn là bạn dùng tay bóp đều để vỏ lạc bung ra khỏi hạt, sau đó cho vào một chiếc giá và thổi làm bay vỏ lạc ra ngoài.  Bước thứ ba(3):  Cho lạc vào máy xay mịn. Bước thứ tư(4): Cho muối vào máy xay. Bước thứ năm(5): Cho đường vào máy xay. Bước thứ sáu(6): Cuối cùng cho dầu mè vào máy xay. Bước thứ bảy(7): Lại khởi động máy xay cho hỗn hợp các chất hòa tan vào lạc. Bước thứ tám(8): Quá trình trộn các chất vào lạc có thể khó khăn, bạn có thể ngừng máy, dùng thìa khuấy cho các chất trộn vào nhau dễ dàng.  Món bơ đậu phộng nhiều tác dụng lại dễ làm đến khó tin Bước thứ chín(9): Xay đến khi hạt lạc ra chất dầu và hỗn hợp nhuyễn mịn là được.  Bước thứ nhất(1)0: Cho bơ đậu phộng vào hộp đậy kín để có thể sử dụng lâu dài.  Chúc các bạn thành công! 

Khánh An


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cách làm bơ lạc tự làm bơ tại nhà

món gỏi nấm đông cô kho chay đậu hũ nhồi chay thịt bò xào đỗchien LAM CHA CA me ngam đương ngon 4 món ăn gốc Pháp đã được Việt hóa cơm nắm chiên bất mức bí ngào đường lê Nước lê chữa ho banh ngon mua he Bánh mặn thịt xiên cây bánh nếp dẻo cà tím xào thịt lợn băm kẹo socola hình hoa hồng bánh trung thu Làm lảu cá chu công thức bánh trứng sua chua sot mam xoi cach lam thit bam thap cam hap lòng heo bóp thấu rau cau dua la dua mẹo vặt cho nhà bếp chu đỗ kho lá nghệ salad noel rau ngót phun thuốc bảo vệ thực vật8DA" href="/index.php?q= món ăn Hàn Quố"> món ăn Hàn Quố phụ nữ Giả cầy màu trắng ga tam nuoc mam chien gion hÃƒÆ anh lẩu bao tử phá lấu che hat sen thom ngon mon sua chua deo phÃƒÆ bấp vò cháo trắng nấu hải sản BAnh trung thu cham đuông dừa ăn sống cách làm màu dầu điều Cách làm màu mit kho thit hạt sen che cu sen nuoc mia bang trang thit nuong Bữa cơm ngon chiều lòng người thưởng công thức canh thịt gà lá giang cá nấu đậu phụ Món ngon cuối tuần bánh quy chiếc mũ lam banh pho tai nha nấm nui nấu rau củ Cách lam mam du du suon cuu nuong chua ngot nau lau day nâu ăn thịt gà ác bánh quy đậu phộng chiên nấm kim châm Củ sen Miền Trung goi tai heo du du lam banh cupcake Cá bống thệ rim khô nồng nàn hương cach nau sup trung vo quyt bánh tổ chiên làm muối vung may áo hai dây salad bạc hà thịt ếch kho cay kim chi nấu ngao che dưa mon banh canh ghe ca tim nhoi thit thịt bò nướng xiên miến lươn chay trộn mận dẻo chua ngọt vãƒæ cải chíp xào thịt gà công thức carbonara pasta chuối sinh tố chuối dừa mạch nha thịt gà nem cuốn banh mua dong banh mi nhan tom ran cách làm mứt dừa ngon cach lam mut dua deo mon banh trung ngon đặc sản chú rể thịt bò xào món gà xào cay Gà nướng hành lá Xoi dau phong cach lam banh chuoi up nguoc dưa sắn kho cá ca sot ca công thức sốt teriyaki Bí quyết nấu ăn hiện đại Chuoi nướng Pudding xoài thơm ngon trái cây lắc hơi mon xien nuong ngon chả đậu xanh món mặn ăn cơm mi tron thit xa xiu cách làm bột nêm chay công thức kem vani mon an cho ba bau công thức bánh khoai tây nhân rau củ bánh cupcake mứt cherry Tuyết công thức canh mướp nấu nấm cuộn bánh phô mai với kem bò trộn salad gà trộn mì chả bắp bắp nếp bắp ngô Trần Hải tự chế đồ đạc cách nấu bì đông tép khô