Dinh dưỡng thời kỳ mang thai rất quan trọng đối với sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Hạt sen hầm nho khô ăn ngon, bổ, giàu chất dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe của mẹ bầu.

Nguyên liệu cần có:

• Hạt sen
• Nho khô
• Gia vị

Hướng dẫn cách làm:

•  Cho nước vào nồi nấu sôi, cho hạt sen và nho khô nấu sôi với lửa lớn. Sau đó hạ lửa nhỏ, đun đến khi hạt sen chín nhừ.
•  Nếu các mẹ thích ăn ngọt thì cho đường vào nấu sôi nhé.
•  Tác dụng: Món này có tác dụng giúp thai phát triển tốt, tránh động thai, sảy thai. Các mẹ nên ăn ở giai đoạn đầu của thai kỳ, dùng nóng mỗi ngày một lần, liên tục từ 1 đến 2 tuần sẽ có hiệu quả cao.

Hạt sen hầm nho khô

 

Tổng hợp & BT: Lê Minh (NauNgon.com)