Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

Bí quyết nấu món chay canh rau tap tang bot bang nau che canh ngon Rang muối lạc thế nào cho cho giòn ngon Rau tần ô cach lam nam chien cách kho thịt ngon lam dau bap sot ca canh bạc hà cach lam nem cua be theo bo rau xien que voi cach lam mocktail tao cach nau canh suon nau nam kẹp bánh mì cá trắm kho lam banh luoi meo ngon xôi gạo nếp spaghetti trung quốc cách làm sốt mayonnaise cach lam banh bo cach lam ca cuon la lot suon cay nuong cá kho dưa chua Hạn thit xong khoi hai san tron ngon cach lam muc xao cai lan Chế lam canh dau do bếp bốn phương cháo cật heo Mien Nam Cơm cuộn Chả cá Lã Vọng ca thu nhat ngon kem sua dua bounty Bí Quyết thit kho dong cach lam tom xao thien ly công thức cookie gừng bí ngô bánh ngọt ngon táo chủ bánh phô mai mặn công thức sườn nướng tỏi làm mứt mơ thịt chuột tom thom ngon sup sua ga ngon chiên tôm quấn phô mai cach lam cha hen thit bam kem tươi dâu tây mướp hương tự làm chả tại nhà thịt ba chỉ chiên sả cay ga nuong khoai tay ngon trứng gà chiên Đến Nha Trang đừng quên bún cá già sot nam Mẹo hay chế biến hai món khoai tây phổ mut ca chua Món bánh Ruot heo cá sốt cay cach do rau cau chả cá rô phi xào thịt heo với tương ớt Cam Cà Pháo cải thảo Thịt viên cải thảo cach lam goi da day xoai hộ cha gio Tet nom hoa qua tom uyen uong chè đậu đỏ thạch gà rim Banh mi an sang khoai tây chiên sốt mật ong Sủi cao bánh trứng tam miến trộn mực banh bao Thit lon mon thit lon nau gia cay tự làm khoai lang nướng phô mai Phố Tuyết Nguyễn Xôi đùi gà chiên xé phay Mon nhau ngon sâu bánh bông lan nhân thịt Long non xao dua Chua món ngon Hà Nội khế canh gà dây giang bánh trung thu nướng cháo rau muống mojito chanh kho cà tím Phố nhỏ có đủ món ăn ngon cach lam banh tteokbokki han quoc làm tôm chả pho xao kieu thai nấu canh bí ngòi nhồi thịt gà hầm tôm chiên cuộn trứng lau nam ngon bếp ăn tập thể Banh mi Thịt nướng kệ sách An Lạc ª kem hoa quả phố hàng mành nộm đu đủ thịt bò siro bup giam