Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

cà ri cà day nấu ăn giòn tan củ khoai nuỏc xao cua kieu singapore ngon rau song suon ram me ngon ớt sả xào thịt bò cach chung mam ê bÃƒÆ nh Lễ che kho hoa mai sa ke chien bot Hong chạy canh cà lÃƒÆ sen khoai viên chiên thach thanh long xốt ga nuong Phạm Liên Giản dị canh rau cải đồng Món Nhật Việt Nam long heo xao hanh la banh duc ngon thực phẩm xôi dừa com chien dua gà hấp muối gùng mật ong quên Vi宄勫檼 Trai Nóng cot dua chuà cach lam goi tom rong sun sườn xào chua ngọt Chè khoai dẻo lam banh chung gac sụn ngong dứa xoi xoai bot tra xanh CANH GÀ vịt nướng Lườn vịt nướng giòn Thit nướng sốt tôm với bơ chanh canh nghêu rau củ Cach nau xoi man chuÒ quần Món ăn lạ salad trai cay ca chem ngon khoai tay dien Design bếp mochi nhat ban rau râu mực chao ga bong cai trang món chữa thiếu máu chà gà rim mán muối chua Ạu bún chả cá chay quy tẠc lẩu ốc hương Bờ cupcake mocha năm âm lịch ga hap nam luoc ga Xôi ca tim cha dau thit Trứng cá hồi Ăn Trưa sữa chua lam kem dau den đám hành pudding dau do cach tia dua 沙拉 Từ Thịt heo xÃ Æ Cai chua trá Ÿ nau mi y lam sup 100 Pet Icon 2011 nóng món cuốn ngon mùa hè bánh xèo nem gÃƒÆ đế lót ly món Ý cách làm bánh cuộn trà xanh dưa hấu phở bo pà tho cach lam nam xao bim bim mì cÃƒÆ chua trung chan Mì Ý bánh mì ốp la bun canh trộn kim chi bánh bao nhân kim chi bac ha tra lipton cam sua