Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

tom hap bia gối đa năng Nêm bắp hột rang bơ văn phòng phẩm gà luộc sốt mỡ hành mam ruoc kho cu nang Nhái ^|bosua chua">lam pancake sua chua ^|thti hap qua sauc món rim mã³n ca trứng cút xốt chua ngọt Cơm cuộn trứng hấp nhật bản xôi sắn sot vang Canh bầu à sốt trộn salad Thủy nước chấm phở cuốn goi xoai xanh ca kho huong dan nau an mon canh mẹo trang trí sườn om dứa âm thuc trÒ mon banh bun dau ca nuoc ep cam ngon và y bo Thạch ngôi nhà cach nau che bo bo dầu hào bap nep măng lay trộn cóc trộn mut ca phe ngon muffin chuối ngọn bí nếp cach ham ga ngon bánh bột mì cach lam canh rong bien rau củ xao chay nêm gia vị goi rau tien vua bánh đậu xanh hoa quả chao ca hoi dau do khô cá cơm pasta sen cach lam kem mieng dua cháo cật cach lam banh mi sua dac cá kho măng tươi lá giang ngành du lịch Nêm eggnog pha nuoc cham ngon Trái Cây Xôi Đuôi cach lam muc xao cari vịt thit bo cuon pho mai bang trang thit nuong làm bánh dứa tại nhà tự may váy làm ngô chiên giòn Miền Nam xôi nếp cẩm Cà basa cách làm chả mực hạ long thịt áp chảo Tuyết Nguyễn Cà ri trứng lạ miệng goi banh chung vuong cà ch lam bo vien N Tết 2014 Xá xíu chay máy làm kem cách làm yaourt cong thuc nâu an banh mi sandwich chien trung cach nau chao bào ngư May va cach lam banh nuong nem chuối chè đậu xanh nấu khoai lựu quả nho tìm nẠm ná m thịt thăn chiên xù Món Nhật bánh muffin so co la vịt om trôi Mắt 1 giẠcanh cà dau co ve mùi vị đánh trứng trứng bông mịn Æ n Canh gà chả ram nướng lau cua canh bầu che bien mon banh tieu bánh mỳ kẹp kem thạch chanh dây homemade canh đậu bánh bao lá dứa