Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

thach cau vong thit boc trung súp hạt sen món nhậu ăn khi xem world cup tự làm trân châu tại nhà Đổi vị bữa sáng với bánh canh trộn Luộc thịt lợn bi quyet lam banh flan Ngây banh cupcake black forest món ngon tặng mẹ 8 3 bac ốp lết thịt nguội Mê đắm mắm Đà Nẵng món bò món bò kho bơ xay bạc hà Biến tấu nem nướng 3 miền bánh sắn rán Canh rau tan o cháo tim banh gao cay tom nuoc dua chuôi gỏi tôm thịt đơn giản đẹp mắt ngon bánh flan caramel cach nâu ăn lưỡi bò rán trứng bơ kho thịt list lẠu cari gà cach lam tai heo Ä Æ n chè kho gà rim bánh mì pháp khoai mon cach nau sup hoanh thanh bún riêu cua đồng Thach rau cau dua banh mi nuong pho mai tôm càng xốt tiêu đen gan xムo cá sốt cà hấp tôm Lemon curd rang bò nấu tiêu khoai tây viên chiên tự may miếng nhấc nồi ừng banh mi chien trung ngon Ngó nam chien sườn non nấu tiêu Cach lam mi xao thit heo tôm sốt bơ làm kem dứa củ kiệu Bánh deo nui thịt cà ri cá hồi khoai tay nuong cà tím nhồi thịt huong dan lam suon xao chua ngot tàu hũ ky cuộn ngò rí cha tom vien dac biet Bánh bột lộc Cach ngam sau mut ca chua deo banh phong tom nấu xôi xoài cốt dừa bông bí xào tỏi nau hoanh thanh bánh hành chiên muối chua Thuà mon com chien thach sua chÃ Æ bÃ Æ chè vỏ cam ot muoi tom cang sot hoisin ngon lau hai san thuc don ngay dau thang Chiên chiên xào xào Sao cho ngon khỏe Nóng Che hat sen học nấu ăn c º 膼岷璵 Cất đồ ð goi cach lam banh chuoi ran tra sua thai sữa chua chanh leo banh da cua bánh kem chao bo cau Chung gà sốt ngọt Hạn xoi kep khoai lang cÃƒÆ ri plan salad khoai Banh tet canh cà cà chua cac mon an ngon cocktail chanh bắp non phai màu Sườn non kho bánh hòn hương canh meo chon chanh ngon trái cây trộn thạch canh rau củ tôm ngon ngon mà thịt cua bau khia