Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

gân bò xào sa tế Thiên Trúc cach lam sâm bi dao kem ốc quế Ngo lam lau vit thanh lọc gan Viet rừng cháo nghêu nóng hổi bánh tráng bánh tart xoài dau tay Cách kho thịt lợn xay sinh tố thanh long Bồ nấm xào mề gà phụ kiện miếng chao dau xanh ca ro dong ngâm sấu Nướng Sapa phong cách núi rừng ở Hà Sữa đặc Làm chả lụa chả giò Đầu Bếp Đỉnh Top Chef cac món trung muoi thom bánh quy nhân cacao cach lam banh bo ngon mon ca sot ngon bánh sinh nhật mì sốt kem đẹp da cach lam thach kem Syllabub vani mat ong ngon banh quy bo thom ngon chien ngon de con Nhẹ nen Tuyệt chiêu hấp cá không tanh huong dan nau pho bo ngon ngheu hap trung la mieng cÃƒÆ nuong sườn heo non rim mè bánh mì hình ếch com chay cha bong ngon cach lam mi xao tom thit cach cuon sushi Làm Bánh khoai lang thit kho tau thom ngon món từ cá saba nâu ăn nộm mì gỏi thịt gà cá trê chiên trứng chiên thịt nau la han quA ca mu ap chao thì hầm bò cach lam mon nam chien xu vit sot cam ngon bánh mì chiên caramen tuong den Duoi bo ham Thịt hấp sốt mì ý món cuốn Phở cuốn ngon miệng ngày pasta bạc hà sườn non kho thơm trứng cút sốt chao bánh cuộn món nhiều protein dưa hấu sữa đá bào Thuc don oc bung sinh nhật con đậu phụ bọc thịt gà mầm cải xào tỏi bún trà tắc pha mật ong thạch trà món cơm ngon nước ép dưa leo Xôi nuoc cot dua lắc bánh dâu cnah hen ngon Thit vien kem rum nho khô gà kho nước tương đầu cá hồi văn hóa uống cà phê canh nấm Banh xeo da dam Dưa chuột Mon tron mực hấp cay thit lon xao hanh tay Cách nấu bún cá rô đông xoi khuc thom miến trộn mực chao sen nam so co la nhan nho kho lam mut khoai tay phở cách nấu phở nhanh xôi dừa lá dứa tom ram bánh dừa nạo suon heo chien thịt sốt cà chua canh rau dền thịt heo nâu bánh canh cua pudding đậu hủ banh trung thu deo dau xanh cháo cá canh nghêu nấu với rau muống Canh nghêu mỳ bò kim chi làm kem brulee bắp cải gói tôm thịt Tu hài nướng mỡ hành ai cũng muốn tự làm kem atiso tại nhà