Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

quy tẠc bánh mì kẹp Biến CHÃƒË chia sẻ mẹo vặt nâu nước dùng ho dao xèo cu cai do xao ngon ớt Bồng Gợi ý trang trí hoa quả sốt milo cach lam si canh nghêu rong biển cơm rang dưa bò nau ngon canh chua cà ba sa 5 bước để tự làm Matcha Chocolate hấp nhân ngọt Hotteok bánh rán nhân ngọt súp phô mai nau mi y salad hoa quả bánh quy Hello Kitty ngộ quan trọng lẠu hẠi sẠn chua cay rau câu chân vịt khoai tây sốt dầu hào panna cotta thom ngom trụng canh ga rong bien Ớt hiểm GA HAM mon an ngay tet chuối chiên thịt nướng riềng mẻ mứt mỡ cach lam banh kep kieu y cong thuc cua chien gion Phó lam banh pancake ngon ốc hương thịt bò kho thơm sườn toi Gà hấp bò xào mì bánh tôm khoai lang món chiên Thiên Trúc lẠm cơm cháy chà bông làm bánh su kem bà hải sâm ăn sống Giáng sinh sinh tố dứa lam vang sua lam dua cai mon ngon de lam Làm bánh là hoa lươn xáo lăn suon sot me CÃƒÆ Kho dừa bánh giọt nước nÃ Æ u SÃƒÆ vi廙t video Phá Ÿ banh ran man ngon Thực đơn thịt nạc vai mực nướng muối ớt canh sấu rau cau dừa dứa món miền bắc Tôm hùm Mỹ kẹp bắp chuối Việt nâu an cach lam lẩu mắm ngon num am thuc cua tung lam ca com tam bot chien video dạy nấu Ăn mắm ruốc huế xào thịt thiên trúc pancake cuộn xúc xích yorkshire cá chim làm burger bò trang trí tường khoai mÃƒÆ nau bot khoai tay Bò tơ nướng mè pho xao bo thom ngon chuÃ Æ thit bo ham bap non tom xao bong thien ly ngon món ăn rằm rau câu ngô bố cách làm kem chanh cach lam mat ca chung cach nau xoi bap ngon tép ram chè sương sáo hạt lựu Võ Mạnh Lân che bien banh melting khai vị tiệc đứng bánh mì tôm cua lam chuoi nuong mat ong lam com bo xoi so diep lam thach tran chau dau mo sot nam ngon mien tron rieu cua chay bò nấu vang cải nấu canh tôm cach lam cheesecake hoa qua ngon món ăn vặt của mùa đông 10 mẹo nấu ăn cực quan trọng mà bạn