Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

khoai mỡ Thuỵ Sĩ cong thuc nau thit kho tau 8 thực phẩm mẹ nên ăn khi cho con bú xôi bọc tôm Chien ruột khoai mon chien gion Chộn bò tái chanh ngon cac lam dui ga sot ngon cách chế biến lòng lợn ngon thỏ quay ngon Cach luoc my ngon banh da ngon banh pia thom ngon cach lam ca phe co ga bo nuong tai chanh ngao xào ớt banh kem chuoi mat ong HÃƒÆ u nấu cà ri tom nam sot cari ngon dau hu đồ dùng cách nấu lẫu mắm ốc xào nau sup cua nếp bọc chuối nướng vón ô liu Sườn sốt tỏi ô liu ca sot ot cháo ngao chè bí bap non cach nau canh thit bam ẩm thực thế giới cream pho mát ga nuong bang noi com dien nấm bào ngư xào cuộn bánh tráng rau SÃƒÆ soup hạt sen kem matcha suong sa cac mon an ngon thịt heo kho trứng can tiểu cảnh terrarium canh sấu trung tron salad sốt Tỏi gà nướng mềm ngọt Khau mẻ bánh gato làm từ gạo nếp muỗng cafe Cà nuong Huyet heo Giáng sinh Kẹo đậu phộng ca mu banh le sot mat ong ngon Nhận mon ca sot ngon sinh tố đào kiwi Thứ banh bong lan co ban lam bap xao bond-color: #3E3259" href="/index.php?q=pasta">pasta tốc thit lơn trang trí nhà với hoa cách làm xôi vị cho bữa sáng chữa bệnh liệu pháp tự nhiên trà Món Nhật gà sốt chanh cá lóc kho бm Thích ngâm nước dâu tằm chuá ngón keo trai cay cuon Sườn nướng chè bí đỏ trân châu kem xoai ga Nướng screwdriver cách làm bánh crep súp cá soup cá mú sinh to dua hau ngon cá mú nấu súp Làm hoa hồng giả đẹp như thật từ nuoc cot dua Độc đáo những kiểu bánh chỉ dành cho lam hao nuong pho mai Canh chua cá mú mát lòng mát dạ bánh hỏi thịt nướng cach lam cocktail hau Valentine làm nama socola trà xanh mềm tan cach nau che hat sen dau van tim dầu hạt cải cupcake sua chua muối sen han quoc dãƒæ cá nấu canh cach lam ca hoi ap chao rim mực trứng cay che khoai thom ngon vit tiem 膼岷璵 làm gỏi bo nau sot vang mousse bo ngon bí ngô nhồi thịt hấp Bò khô mi an lien canh thịt bò nấu củ cải nước mía sức khỏe phu kien bánh xèo tại gia gỏi cà tím Hàn Quốc trang trí bàn ăn BÃP com hen ngon