Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

banh flan caramel chả cá cuốn lá lốt chiên làm lạp xường bánh quy vừng bun rieu ca chua bi lam banh pho mat bi do cÃƒÆ mứt dừa Gà cải món Thái canh rau mà bo kho ghẹ rang lò nướng hoa giả bun kho xao chay dưa chuột muối gỏi Cách Làm Bánh món hải sản Chảy canh qua Món che ghẹ luộc salad rau trộn com chay ngay ram Nắng nóng Món thai suon nuong mat ong Đậm vị bò một nắng mam thit heo oc mong tay xao chè bắp ^|Lẩu vịt"label" style="background-color: #199FD9" href="/index.php?q=hanh nhan">hanh nhan làm bánh pía Đồ uống mẹo chọn và chế biến ốc ngon ga chien banh thực đơn cơm tối Chè gÃƒÆ Nau xoi thực đơn hàng ngày Giò heo làm bánh snack đọc bánh trung thu cách làm gà nấu mẽ Bắc cach nấu lẩu cua đồng"/index.php?q=flan caramel">flan caramel tẠlam banh mi kep thit nộm hoa chuốickground-color: #7FA85A" href="/index.php?q=cach lam thit bo">cach lam thit bo mon ăn lạ Món không được thiếu cho bé tập Lẩu vịt cach lam ga cuon bánh quy nhân mon banh da lon Kem sữa trung vit cà nuong top mo cach lam khoai mo Kem chuoi các canh mang thit vien thom nam kho chay thở lam cà gà rang nấm bánh canh cháo vừng Miền Bắc xúc xích chu 10 bí quyết để thức ăn không cháy dua mon Kem chanh mon ngon tu suon pasta Bà m cach so che và luoc long lon riềng bỏ túi sả ớt chủ ngừa đột quỵ nộm hoa chuối da day ón bánh trung thu nướng bánh mì bơ Cách làm mắm Tôm Đậm đà riêu hà Quảng Ninh Từ Thịt Vịt Ngan nước táo tối nay ăn gì Sà u bo né thịt ếch cua chien gion banh man móc chìa khoá dạ dày hầm Gỏi cuốn Banh Gio cheo quay trộn Cá đồng kho lá gừng non cha dau thit Nem ran làm bánh rán chè xoài trân châu ca kho rau răm bí đỏ xào thịt bò thạch đu đủ Đùi gà nấu lẫu mắm rọi