Đừng nghĩ là đồ ăn để giảm cân sẽ toàn là rau chán ngắt nhá!28
Mì trộn đậu nướng cho teens muốn giảm cân

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:    
       
- Mì   - Đậu phụ (đậu hũ)   - Hoa lơ   - Vừng rang (mè rang)   - Bơ lạc (bơ đậu phộng)   - Xì dầu, mật ong, nước cốt chanh  

Đến phần hành động này: >:D<    
 
Bước thứ nhất(1):   - Pha mật ong với xì dầu và một chút xíu nước cốt chanh.
   
- Sau đó quét đều lên bề mặt miếng đậu rùi cho vào lò nướng ở 180 độ C cho đến khi bề mặt đậu chín vàng.   Mách nhỏ: nếu không có lò nướng thì bạn có thể cho đậu vào rán nhưng cho ít dầu thui nha!
   
Bước thứ hai(2):   - Luộc chín hoa lơ.
   
Bước thứ ba(3):   - Rồi cũng luộc chín mì luôn nhá!
 
Bước thứ năm(5):   - Pha loãng bơ lạc với một ít nước rồi trộn thật đều với tất cả mọi thứ là xong.
Nhớ rắc thêm vừng lên trên đó!    
Nhìn ngon thật là ngon nè...     Thay đổi với các loại rau củ khác cũng được nhá!     Thêm một ít tôm nữa cũng không làm bạn tăng cân đâu...

Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân salad món mặn mỳ hướng dẫn nấu ăn

lò Lau thuc pham ba bau khong nen an che dau phong thom ngon tôm chiên giòn xóc muối chè thạch hen cách làm sò huyết xào mè tự làm bánh bao tự làm nem thanh hóa cong thuc lam banh tiramisu bánh khoai tẩm dừa bacon cuon bo suon nuong coca nêm bánh Giáng sinh bun thang gio lua bánh flan trứng nộm rau cần cách nấu phở gà Phơ mon chay thịt bò bông cải trắng nấm trumpet cải chiên chuối phÃ Æ cà ri lá sách Cà ri lá sách Muffin chan ga bánh mì nhân cá ngừ pho gà bắt mắt công thức chả trai thì là thit luoc tron la chanh bạc hà Món ngon từ thịt Cá điêu hồng nướng lạ miệng kiểu Thứ kem trà xanh trà xanh matcha món ngọt trộn đậu hũ với trái bơ cay ngoc trai canh gà thit heo ngam trứng cút lộn xào me kem chiên sandwich mâm dỗ Món ngon ngày tết na xiêm lau rieu cua bap bo waffeln cơm trộn cach nau hai sam ga tiem trai vai thức uống chị em phụ nữ thịt bò xiên nướng Tiệc thịt bò bánh ướt Nồng Sên dừa lau ga kem trai dua súp nui hồ Giảng Võ cach lam khoai tay vien chien xu ngon làm bánh trung thu cứt ravioli mut bo chanh pudding bí đỏ bánh trôi pha cocktail salty dog Mươp mâm cỗ truyền thống hải sâm xoài kem chảy thit xien nuong me ngam đương cá hồi chiên tẩm mật ong đồ uống canh thiên lý cuu trồng cây gia vị trong nhà xay Tương cà cach lam rau cu xao tom kho ậm Moc chanh chiên mon ngon tu mi can Cách nấu lẫu cá kèo bo xao gung thạch dứa bún mắm heo quay sẠn ruou toi mat ong Thịt Heo cha bong rã đông món chiên tôm xào ớt banh nếp lá dứa Bánh Mặn khác cải muối ngày tết Mỳ quảng đồ cho bé cach lam gio song rửa bát gà nấu khoai tây THỰC tai xôi xoài cốt dừa gà goi nau chao ngheu 蘯セch lam den giay cach lam banh bong lan dê bo cuon Đâu