Đừng nghĩ là đồ ăn để giảm cân sẽ toàn là rau chán ngắt nhá!28
Mì trộn đậu nướng cho teens muốn giảm cân

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:    
       
- Mì   - Đậu phụ (đậu hũ)   - Hoa lơ   - Vừng rang (mè rang)   - Bơ lạc (bơ đậu phộng)   - Xì dầu, mật ong, nước cốt chanh  

Đến phần hành động này: >:D<    
 
Bước thứ nhất(1):   - Pha mật ong với xì dầu và một chút xíu nước cốt chanh.
   
- Sau đó quét đều lên bề mặt miếng đậu rùi cho vào lò nướng ở 180 độ C cho đến khi bề mặt đậu chín vàng.   Mách nhỏ: nếu không có lò nướng thì bạn có thể cho đậu vào rán nhưng cho ít dầu thui nha!
   
Bước thứ hai(2):   - Luộc chín hoa lơ.
   
Bước thứ ba(3):   - Rồi cũng luộc chín mì luôn nhá!
 
Bước thứ năm(5):   - Pha loãng bơ lạc với một ít nước rồi trộn thật đều với tất cả mọi thứ là xong.
Nhớ rắc thêm vừng lên trên đó!    
Nhìn ngon thật là ngon nè...     Thay đổi với các loại rau củ khác cũng được nhá!     Thêm một ít tôm nữa cũng không làm bạn tăng cân đâu...

Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân salad món mặn mỳ hướng dẫn nấu ăn

lau vit chao cuộc sống Tom kho nau canh ruy băng thit kho trung luoc banh chung lươn xào lăn món ăn ngũ hành sữa sữa bắp bắp sữa tươi cơm món bánh dễ làm Rượu Lau gà dé đắng đặc sản hà nội quà chiều ở Sài Gòn gà khô bánh trung thu hình chú heo thit heo xao mam ruoc Yen chao bo cau Liên lạc bao đường công thức chả cua thịt nướng hồi dau hu ngon Lớp Cách làm bánh bông lan Nhỏ cach pha soda hà lan sinh to hoa qua Cháo ăn dặm cánh gà sốt BBQ cach chien com trung hinh tim nấu canh hoa bí com chien trung hinh tim gà que cách làm caramen thanh cua xao can tay chao bi do thom ngon bánh sữa Duoi bo ham canh kim chi dau hu Phi mon nhau chả bắp chẠcà ba sa đùi vịt om đồ ăn Ấn Độ cach pha tra gung xoai bánh bạc ä a gà que chiên kem dau nấu canh thịt pudding chanh Am Thuc Viet Nam bánh su kem nhân sữa hành tím phi công thức trứng rán kim chi công thức trứng chiên kim chi cách làm hành phi giòn thịt gà nhồi thập cẩm lam banh men gà cuộn rau củ Ý Tưởng bánh nếp chiên nhân đậu n tôm xào nấm chiên món ngọt Mon Chinh Hường Nguyễn Sinh tố dứa và dưa leo pate gan gà Thiên Trúc Người cao tuổi cách làm tiramisu Cá đồng kho lá gừng non gà xiên que áo phông làm bánh trung thu Chân gà Món Pháp quy tẠc nau mon trung thịt vịt nướng bánh quy gừng Cách nấu chè vải Cất đồ máu hoc lam banh mi cà khoai Banh khot xi quách hạt nêm ốc bung cà tím Hai cách làm món ốc canh mit mi nuoc món thịt lợn mề Món ăn Việt Nam bánh khoai tây mặn Hoc nau ăn kem dua cach lam goi co hu dua cánh gà chiên kiểu Thái sinh tố chuối xoài xào răm canh bí đỏ bo mau lam banh donut Chung chữa bệnh tiêu đen Malaysia cach lam thach kem tuoi Bún riêu tra dao trÃƒÆ rau sot dau hao ngon nướng sườn ớt sả Món