Đừng nghĩ là đồ ăn để giảm cân sẽ toàn là rau chán ngắt nhá!28
Mì trộn đậu nướng cho teens muốn giảm cân

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:    
       
- Mì   - Đậu phụ (đậu hũ)   - Hoa lơ   - Vừng rang (mè rang)   - Bơ lạc (bơ đậu phộng)   - Xì dầu, mật ong, nước cốt chanh  

Đến phần hành động này: >:D<    
 
Bước thứ nhất(1):   - Pha mật ong với xì dầu và một chút xíu nước cốt chanh.
   
- Sau đó quét đều lên bề mặt miếng đậu rùi cho vào lò nướng ở 180 độ C cho đến khi bề mặt đậu chín vàng.   Mách nhỏ: nếu không có lò nướng thì bạn có thể cho đậu vào rán nhưng cho ít dầu thui nha!
   
Bước thứ hai(2):   - Luộc chín hoa lơ.
   
Bước thứ ba(3):   - Rồi cũng luộc chín mì luôn nhá!
 
Bước thứ năm(5):   - Pha loãng bơ lạc với một ít nước rồi trộn thật đều với tất cả mọi thứ là xong.
Nhớ rắc thêm vừng lên trên đó!    
Nhìn ngon thật là ngon nè...     Thay đổi với các loại rau củ khác cũng được nhá!     Thêm một ít tôm nữa cũng không làm bạn tăng cân đâu...

Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân salad món mặn mỳ hướng dẫn nấu ăn

nấm xào bao tử heo banh bo nuong thom ngon sushi cà mon muc nuong ngon ca hoi sushi masterchef Phạm Liên Xúc xích rim dứa và nước ChÃƒÆ banh tao Cơm ga xao sa ot omega 3 6 9 bánh bí chiên Thịt Dê gà tây nhồi cơm bánh flan rau câu đậu hũ om nấm NHO chè dâu bột báng bánh me xoai xanh cốc suon non kho vườn mini ca ri ngon cách làm khoai lang nướng phô mai Cà ri dê Ấn Độ Gừng mè đen Tép tự làm cà phê khử mùi goi xoai vỏ chanh muc xao mang chua Lau luon chanh nấu chè bí đỏ ruoc cha bong bi o Mì căn sốt ngũ vị suon xao chua ngọt banh almond tuiles La Làm Kem trang trí đồ ăn pho mai cách làm bánh mỳ Mềm thơm như chình đá gan bo ham ngu vi Phục dựng món bánh cổ Hà Nội thất bo xao can ong cach lam banh dua nuong ca ri nau voi ga cá nục kho chả lá lốt Món ăn Thái Giả tự làm bánh mì que tại nhà bánh ích nhân đậu xanh bánh trôi nước thực phẩm Cá nướng snack hành tây ớt tỏi ngâm giấm ca ri bo mon canh nâu lẩu bo ca ri bò sốt coca cola bo ham ca ri ngon cha com mát lạnh món ăn từ thịt heo Các Món kho ngon dac pancake bap ngot cha com so diep chien gion cua lột Nhat mien bac mon ba roi cuon rau cu chicken hamberger trứng cuộn thịt Dạy làm kem Nhớ mãi bún bì Nam bộ Món ăn từ nha đam bánh trung thu Dịp Valentine Ăn Chơi Ngo sen trứng cuộn chậu quà Ăn vặt trà sữa bÃƒÆ Giòn tan cúc cherry cheesecake Canh ngon hạt vừng TrÃƒÆ Cach lam tau hu da Cach lam keo Bí quyết chọn gà ta ngon rau cu nuong n chất dinh dưỡng cải cúc chao thit heo làm sa lát 10 món ăn cach nau ca ri tom nướng Chao dinh duong cà ri gà cà ri ga cach lam bo la lot ựng