Đừng nghĩ là đồ ăn để giảm cân sẽ toàn là rau chán ngắt nhá!28
Mì trộn đậu nướng cho teens muốn giảm cân

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:    
       
- Mì   - Đậu phụ (đậu hũ)   - Hoa lơ   - Vừng rang (mè rang)   - Bơ lạc (bơ đậu phộng)   - Xì dầu, mật ong, nước cốt chanh  

Đến phần hành động này: >:D<    
 
Bước thứ nhất(1):   - Pha mật ong với xì dầu và một chút xíu nước cốt chanh.
   
- Sau đó quét đều lên bề mặt miếng đậu rùi cho vào lò nướng ở 180 độ C cho đến khi bề mặt đậu chín vàng.   Mách nhỏ: nếu không có lò nướng thì bạn có thể cho đậu vào rán nhưng cho ít dầu thui nha!
   
Bước thứ hai(2):   - Luộc chín hoa lơ.
   
Bước thứ ba(3):   - Rồi cũng luộc chín mì luôn nhá!
 
Bước thứ năm(5):   - Pha loãng bơ lạc với một ít nước rồi trộn thật đều với tất cả mọi thứ là xong.
Nhớ rắc thêm vừng lên trên đó!    
Nhìn ngon thật là ngon nè...     Thay đổi với các loại rau củ khác cũng được nhá!     Thêm một ít tôm nữa cũng không làm bạn tăng cân đâu...

Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân salad món mặn mỳ hướng dẫn nấu ăn

thịt canh cải nấu cá rô thit hun khoi xao hanh nau nuong Nấu cơm banh bao ngon Mít non kho chay lam kem dau xanh sức khỏe đậu phụ sốt cà chua tẩm bột tôm chiên cà tím xào ếch thiều Cơm cuộn goi ga bap cai cach lam chuoi ngao đuong mon thit cho xao xa ot cà tím nhồi thịt nướng Trâm Phạm và y luộc Tau hu chien Phạm cach nau pho bo nam dinh đậu hũ kho thịt caramen mousse dâu chao tom cai ngot ngon cà chua Nấu ăn Đậm đà bún cá miền Tây bánh ngon mỗi ngày VÃÆo lam cha tom banh mẠn cach lam chan ga ham kem chuối lạc Băng ón 3 sâm cÃƒÆ kho dua nuoc ep cam Thịt ếch mon ca hap dưa chuô t Dùng mon an cho be cá kho gan khỏe rau cải đậu nành nem tai heo ngon thịt cuộn dứa sữa gỏi gà mỡ đường nhân bánh trung thu thập cẩm tom chien xu thạch rau câu xoài Kem chuối cháo thập cẩm chay Cháo thập cẩm chay mon an de lam 24 chao luon cho be cupcake người tuyết lẩu lẩu gà món lẩu Thiên Trúc chè sen lam ca loc hap bau muc sot tuong han quoc ngon chà gio thit cho bà CÃƒÆ Kho mon an Han Quoc nuoc ep cam ngon Thịt gà xào Thit vien chả cơm thức ăn la lot thom ngon trẠTrải Kem sữa Xa xiu ăn ngon pasta sốt cay trò cang rau ngót kho cá nục với mít non chao quay ngon sà Štôm cuộn lam kem sua chua List Chả nhung mon ngon cá cơm khô cha dau thit Trứng cá hồi cach lam luoi heo sot óc heo chưng đậu Cháo mè đen Æ n giải rượu cach lam sa ke ran vung banh tran sữa đậu món hàn nuoc hoa hong nau mi y trứng cút xốt cà kệ sách lòng non lam banh bot che Quy Món nướng tài CHÃƒË củ ấu Sua Chua soda dưa hấu mon ca ri