Đừng nghĩ là đồ ăn để giảm cân sẽ toàn là rau chán ngắt nhá!28
Mì trộn đậu nướng cho teens muốn giảm cân

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:    
       
- Mì   - Đậu phụ (đậu hũ)   - Hoa lơ   - Vừng rang (mè rang)   - Bơ lạc (bơ đậu phộng)   - Xì dầu, mật ong, nước cốt chanh  

Đến phần hành động này: >:D<    
 
Bước thứ nhất(1):   - Pha mật ong với xì dầu và một chút xíu nước cốt chanh.
   
- Sau đó quét đều lên bề mặt miếng đậu rùi cho vào lò nướng ở 180 độ C cho đến khi bề mặt đậu chín vàng.   Mách nhỏ: nếu không có lò nướng thì bạn có thể cho đậu vào rán nhưng cho ít dầu thui nha!
   
Bước thứ hai(2):   - Luộc chín hoa lơ.
   
Bước thứ ba(3):   - Rồi cũng luộc chín mì luôn nhá!
 
Bước thứ năm(5):   - Pha loãng bơ lạc với một ít nước rồi trộn thật đều với tất cả mọi thứ là xong.
Nhớ rắc thêm vừng lên trên đó!    
Nhìn ngon thật là ngon nè...     Thay đổi với các loại rau củ khác cũng được nhá!     Thêm một ít tôm nữa cũng không làm bạn tăng cân đâu...

Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân salad món mặn mỳ hướng dẫn nấu ăn

cach nau canh ca cu cai Xao Ca loc hap đan thêu thực phẩm ngừa mụn mùa nóng dưa leo Nam Phi ruoc trung ca bánh tôm hấp chan ga sot xi dau sushi ca hoi mì tôm rau muc xao banh tai vac Cá kho tộ ga Nướng cÃƒÆ kho Vỏ ngựa cach lam banh deo man Chả cá basa bún chẠMít cà muối xỏi Oải cah lam sua chua nha dam ngo Phở bò những món canh ngon Canh mồng tơi nấu gà trộn cá chiên xóc tỏi ớt thuc an ngon mùa xuân mứt thanh long nui xào rau ngũ vị bu n đống người phụ nữ mận cach lam ot xuc xich cách làm sinh tố dâu xoài chân gà rút xương trộn chua ngọt cach lam xoi ga hap la sen mì ý sốt thịt bò mắm chung chay Xu cách làm cánh gà sốt cay canh rau huong dan lam pho chien phong ngon Ngo Đơn giản sup Đài loan cách làm khoai mì hấp tổ 沙拉 trứng gà trộn xì dầu Funny lunch cá nục Làm Mứt dừa tra sua Bún ca mi tra xanh sot ca ngu bap xao trung muoi ngon đầu cá hồi nấu đậu bắp những món nướng ngon chiên nghêu hấp bún bò lá lốt mùa Noel be yeu salad vòng nguyệt quế goi ngó sen tom thit ngon gà kho bí Hàu cài áo salad trứng muối rau dớn salad dâu tây phở xào thịt bò rau củ món Pháp rau rừng banh troi la cam ngon xoi chien phong cách làm xôi đỗ xanh so cá viên xào List Cヾm nau sup an dam cho be quế Hạn khoai tây rán giòn Ngày Tết trà xanh khoai lang bò đun video nau an cá lóc nấu rau cần cÃƒÆ ri cút bỏ lò tương ớt tỏi há tai mùng nấu bà o Băng canh cua ga rang muoi chân giò hầm Tép khô là mà Mẹo vặt sinh tố thanh mát Nấu cháo mít non dau hu uoi sa ngon pancake dau tay Về Long Sơn ăn hàu CÃƒÆ Kho Hạ tự làm ken cà phê mocha cach nau thit bo dua chua Cà ri gà cách làm xôi mít cach lam chuoi ngao mouse