Đừng nghĩ là đồ ăn để giảm cân sẽ toàn là rau chán ngắt nhá!28
Mì trộn đậu nướng cho teens muốn giảm cân

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:    
       
- Mì   - Đậu phụ (đậu hũ)   - Hoa lơ   - Vừng rang (mè rang)   - Bơ lạc (bơ đậu phộng)   - Xì dầu, mật ong, nước cốt chanh  

Đến phần hành động này: >:D<    
 
Bước thứ nhất(1):   - Pha mật ong với xì dầu và một chút xíu nước cốt chanh.
   
- Sau đó quét đều lên bề mặt miếng đậu rùi cho vào lò nướng ở 180 độ C cho đến khi bề mặt đậu chín vàng.   Mách nhỏ: nếu không có lò nướng thì bạn có thể cho đậu vào rán nhưng cho ít dầu thui nha!
   
Bước thứ hai(2):   - Luộc chín hoa lơ.
   
Bước thứ ba(3):   - Rồi cũng luộc chín mì luôn nhá!
 
Bước thứ năm(5):   - Pha loãng bơ lạc với một ít nước rồi trộn thật đều với tất cả mọi thứ là xong.
Nhớ rắc thêm vừng lên trên đó!    
Nhìn ngon thật là ngon nè...     Thay đổi với các loại rau củ khác cũng được nhá!     Thêm một ít tôm nữa cũng không làm bạn tăng cân đâu...

Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân salad món mặn mỳ hướng dẫn nấu ăn

bánh thừng tôm chiên Rau bí xào tự làm mứt nghệ tại nhà thuc don com chieu kem đỗ đỏ trà xanh xôi bọc thịt đỗ xanh video day nau an cuốn vừng lam banh bao chay lạc rang pudding kiểu Áo bánh nhật 鑶煎卜绌 S宀 cach lam chao trà bẠc hà Upside muối trứng cach nau che vai Sử dụng cà chua trang trí món ăn Yến chưng trứng cút nước dừa bo xao cay giang sinh cupcake vani món miền Nam Gà xào sả ớt ngon cơm kho tÃƒÆ món tết dân dã bánh ít trần tôm Gạo Thịt xiên nướng độc chất 2 con sứa chuột đồng áp chảo Gà nấu chao Thà lam pudding chuoi rau câu khóm tự làm sốt mayonnaise cá nấu canh món ăn Việt nuoc cham nem ngon banh mi hoa hong ngon thịt ba chỉ Chè đậu đỏ Design nem Thái mocktail nhiều vitamin phile gà xiên che hat sen nha dam Thit luoc mon luon om chuoi dau hu Cánh gà chiên Cá nướng kem trà xanh đậu đỏ cháo vịt hầm cach lam xoi chien nhan hai san quà noel hong kong Các cách ăn xúc xích siêu dễ thương bun bo hue thom ngon Sup tôm thịt xào cà tím cÃƒÆ basa quả bầu đá bào trái cây cach lam trung truc xao he cafe salad cÃƒÆ cach lam cai chua Ngộ nấm đông cô mien cua be tôm xào hạt sen Lam Giang Các món chè ngon lạ đẹp mắt khu Trung nước ép sơ ri nẠm bà nh thịt ba chỉ cuộn giá thit heo kho nuoc ngot ngheu xao sa te bánh mì whole wheat ca nau rieu thom ngon Khoai tây chiên cách làm khoai tây xào cách phân biệt nước mắm thật giả cơm nấm tôm bún tươi món lẩu ngon món cháo Mien bac khoai tay chien thom ngon Hít hà bún mắm thịt quay vịt quay me Vịt quay móc mật món ngon xứ Lạng Che dau đen nau chao an dam cach lam xiu mai thit vien thit bo cuon pho mai 4 món cánh gà ngon bổ rẻ xa ot banh bot loc goi la nau mien dà cach nau com tam bi chay chao tom ngon бє m xào sườn non ГЃ banh bao chi la dua chè dừa lap suon Rét mang vit nau nuoc sam cach nau bun dinh kem dừa vị chanh nộm sứa com chien thap cam