Đừng nghĩ là đồ ăn để giảm cân sẽ toàn là rau chán ngắt nhá!28
Mì trộn đậu nướng cho teens muốn giảm cân

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:    
       
- Mì   - Đậu phụ (đậu hũ)   - Hoa lơ   - Vừng rang (mè rang)   - Bơ lạc (bơ đậu phộng)   - Xì dầu, mật ong, nước cốt chanh  

Đến phần hành động này: >:D<    
 
Bước thứ nhất(1):   - Pha mật ong với xì dầu và một chút xíu nước cốt chanh.
   
- Sau đó quét đều lên bề mặt miếng đậu rùi cho vào lò nướng ở 180 độ C cho đến khi bề mặt đậu chín vàng.   Mách nhỏ: nếu không có lò nướng thì bạn có thể cho đậu vào rán nhưng cho ít dầu thui nha!
   
Bước thứ hai(2):   - Luộc chín hoa lơ.
   
Bước thứ ba(3):   - Rồi cũng luộc chín mì luôn nhá!
 
Bước thứ năm(5):   - Pha loãng bơ lạc với một ít nước rồi trộn thật đều với tất cả mọi thứ là xong.
Nhớ rắc thêm vừng lên trên đó!    
Nhìn ngon thật là ngon nè...     Thay đổi với các loại rau củ khác cũng được nhá!     Thêm một ít tôm nữa cũng không làm bạn tăng cân đâu...

Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân salad món mặn mỳ hướng dẫn nấu ăn

canh sup miso dau hu chuối burro chiên trứng chiên xào ớt rà lót móng giò hầm công thức bánh mì chuối chuối chín ghe suon heo banh muffin tao que chuối chín chiên quyến rũ Nau chao ga chuối chiên Bo Luc Lac Xao thịt vịt xào đậu đũa đồ ăn sáng món ngon dễ làm Trứng hấp nấm rơm nâu mon ăn ngon chuối chiên xù canh hến nấu rau xôi thịt bằm xào nui với cá ngừ cà chua nhồi thịt trục Banh gato thịt heo kho chuối làm kem mũ và túi xách cói soup chay CANH GÃ Æ cach lam thit heo ngam mam Thịt ba chỉ ca hôi xông khoi thit heo ngâm nước mắm sot cay Mẹo vặt cuộc sống nau che khoai lang chuồn chuồn hấp Cách làm sạch và luộc lòng heo Bánh nhãn món nướng salad salad barbecue món rau thuc don nau nhanh thẳng khoai rán Nu cạch lam banh ran chua cay trang tri mon an mứt vỏ trái bưởi chuoi chien cong thuc mon ngon sứa học nấu ăn ngon làm bánh tiêu cocktail cách bày mâm ngũ quả đẹp Bánh bèo cÃƒÆ bong lau ga xao hung que cach nau bap bo kho cocktail Sangria cac mon ngon re cá chim rim măng kho cá chim cocktail cherries hến xào sả ngô chiên trứng muối và n bun tom ngon cocktail hoa cúc thịt chuột Mi xao ga cocktail vải cach nau ca chim rim cocktail với dâu tây cách chiên trứng cách làm chuoi rim bí đỏ chiên trứng trà chanh leo coffee buns xôi chiên Chả tôm thịt bọc ngô bao tử chiên flan trÃƒÆ xanh banh da xao gỏi rau THIT HEO KHO coke Sườn ram Coca Cola món nhồi suon cuu sot nam kieu Y Hà Anh com chien cách làm chả tôm món sốt Thịt gà sốt xoài kiểu cách làm đẩu hủ banh kem socola đỗ đũa xào the gioi quẠcam bac ha Nấu ăn ngon sườn non tẩm bột chiên ro ti nắm xao con ốm cũng thèm cách xay sinh tố bah mi thực đơn cơm chiều ca ngu sot chanh ngon mía bọc chả bò cách làm xíu mại cong thuc lam caramen dưỡng chất cá hồi chất béo vitamin món ốc banh mẠn sua gao gà nấu đậu cookbook Chao ech oreo trộn kẹo