Đừng nghĩ là đồ ăn để giảm cân sẽ toàn là rau chán ngắt nhá!28
Mì trộn đậu nướng cho teens muốn giảm cân

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:    
       
- Mì   - Đậu phụ (đậu hũ)   - Hoa lơ   - Vừng rang (mè rang)   - Bơ lạc (bơ đậu phộng)   - Xì dầu, mật ong, nước cốt chanh  

Đến phần hành động này: >:D<    
 
Bước thứ nhất(1):   - Pha mật ong với xì dầu và một chút xíu nước cốt chanh.
   
- Sau đó quét đều lên bề mặt miếng đậu rùi cho vào lò nướng ở 180 độ C cho đến khi bề mặt đậu chín vàng.   Mách nhỏ: nếu không có lò nướng thì bạn có thể cho đậu vào rán nhưng cho ít dầu thui nha!
   
Bước thứ hai(2):   - Luộc chín hoa lơ.
   
Bước thứ ba(3):   - Rồi cũng luộc chín mì luôn nhá!
 
Bước thứ năm(5):   - Pha loãng bơ lạc với một ít nước rồi trộn thật đều với tất cả mọi thứ là xong.
Nhớ rắc thêm vừng lên trên đó!    
Nhìn ngon thật là ngon nè...     Thay đổi với các loại rau củ khác cũng được nhá!     Thêm một ít tôm nữa cũng không làm bạn tăng cân đâu...

Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân salad món mặn mỳ hướng dẫn nấu ăn

củ riềng kho cá canh gムnhà đẹp mật cá ngừ cach lam ca vien cà ri Tips Khử tanh cho vật dụng làm bếp bánh crepe xoi chiên THĂN cach lam kem don gian dinh dưỡng mực xào cà ri banh chiffon sua chua Tuyết Nguyễn Thịt rim tỏi muc xao can tay canh mướp hương nấu ngao phố Gầm Cầu sun công thức chè hạt sen dừa nem la lot Cung Tet doan ngo cách làm gà xào sả ớt 脛茠n nem chua ngon phô mát chiên rau củ canh ngao nấu mướp mi trung bo xao cai chua thom ngon sua ngo Tet Lương gá sốt ca hoi nuong tieu den ngon tự làm xôi chè thiết Hấp cá mochi trà xanh chay ngon há cảo Gan đậu hấp bắc thảo trái bầu xào cà ri cà tim Mật cách nấu phở Cách nấu chè đậu xanh mini sinh tố bí đỏ vit om mang chua ngon cach lam banh mi nương mien nam Ăn gì giúp xương chắc khỏe mon ngon tu tep rang măng nấu cach lam vang sua cach lam thach dua hau choi mon kho bánh canh bột gạo thịt vịt chiên đút lò khoai mi hap tu lam banh tam ç¾ i sườn non kho làm bánh xeo chia su kem tra xanh Nhiệt Làm Bánh bao cach nau bi xanh canh rong bien trứng rán nấm thịt bò kho Mon ca cách làm món gà hầm trái dừa hấp nấm tuyết Phà Šđậu bắp xào bột ngô cach lam chan gio hoa Ha cao Làm Kem Cach lam Banh bao Râu mực ca ro chien cach nau mi cay da kho món hải sản canh nau cua chao vit bun rieu chay vit rang muoi canh ngon thắp Hoa chuối â chè trái cây thạch tôm rim sa tế thơm gió cach lam thit lon kho pate gà lÃƒÆ ÃƒÆ gùng mật ong xao chua ngot hoà chả giỏ Ốc cánh gà nấu giấm giòn cay mề gà trộn xì dầu trung muoi thom ngon da day chà ngon rau khoai lang cách làm vịt sốt dứa Bay muc nuong ngon chả cá thu HÃƒÆ nh Cà ran