Nếu bạn đang sở hữu một “body” ổn ổn rồi mà không ăn uống đúng cách thì cũng không ổn đâu đấy!28
Mì trộn cho dáng chuẩn!

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:    
      

- 1 gói mì

- 50gr giá đỗ

- ¼ (một phần tư) cái bắp cải nhỏ

- Một ít măng tươi

- Gừng, hành lá

- Xì dầu, dấm
Đến phần hành động này: >:D<
   

Bước thứ nhất(1):

- băm thật nhỏ một ít hành lá và gừng nào! Chúng mình chỉ cần khoảng 1 muỗng nhỏ mỗi thứ thôi.

   

Bước thứ hai(2):

- Rồi trộn thật đều hành và gừng với xì dầu + dấm (theo tỉ lệ 2 xì dầu, 1 dấm). Sau đó, để yên cái này khoảng 15’ cho hành bớt hăng nhé!

   

Bước thứ ba(3):

- Đun sôi nước rùi bỏ mì vào chần. Khi mì vừa chín, các bạn nên nhúng mì vào nước lạnh thì sợi mì sẽ dai và không bị nát đấy!

   

Bước thứ tư(4):

- Xào chín bắp cải, giá đỗ, măng tươi cùng một chút hành, muối và hạt tiêu nghen.

 

Bước thứ năm(5):

- Giờ thì trộn thật đều mì với phần nước trộn đã chuẩn bị sẵn ở trên nào!

Và cuối cùng là cho rau lên trên nhé!    

Bắp cải có tác dụng chống béo phì, còn măng lại giúp giảm mỡ máu trong khi giá đỗ lại có đủ các chất dinh dưỡng đấy các bạn ạ!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad món mặn mỳ rau củ hướng dẫn nấu ăn

sườn cốt lết rim sườn heo sốt bánh gạo Ăn gì hôm nay mứt vỏ cam crep cuon trai cay ngon Rau mùng tơi nấu món gì Cách lam banh chuỗi hấp cách làm bánh cầu vòng những món nướng ngon miệng Áo việt nam gio heo chien thom ngon banh mousse creamcheese canh khoai môn bò viên Cách làm bánh hamburger lam tim heo xao ot ngon Làm bún hải sản Cac mon xoi dac san thit chua Mon an ngon banh crepes trai cay Hủ tiếu xào soup gà canh trùng trục nấu cải gà nướng xì dầu soup gà mì jajangmyeon nộm tai heo nước ép táo với rau cải ga nau tuong hot bò áp chảo công thức soup cần tây nướng đậu hũ non trộn rau củ vê cach lam mi cach lam goi mang truc nộm bò khô 盻芯 tẩm bánh cuốn nhân thịt cach lam xoi ga công thức canh bí đỏ nấu tôm gà mật ong man hoc Tuyết Nguyễn Nui chiên trứng lạ Món hải sản vả trộn canh rieu tom thom ngon muối rong biển sua danh chocolate ngon quã½t banh quy bo ngon cach lam banh mi bo toi lam banh mousse dau tay cong thuc lam banh quy công thức cháo tôm nấm lam heo chien xu ngon thìa cà phê Bò bít tết Cach Lam Cha Trung Thit Món ngon từ cá tinh dầu cach lam mon muc chien xu hến xào xúc bánh tráng nước ép cải bó xôi táo súp cu cach lam bo nuong rau cu bò cuộn nấm cach lam nom bach tuyet lam banh cuon chocolate com rang thom kieu thai ớt chuông xào xúc xích cách làm bánh chanh bơ ram man cài bánh mì cuộn rong biển bột mì chiên bo tai chánh thiên lý xào long heo khia chè đậu xanh nấu khoai cach lam bap bo ngon canh rong bien thom ngon tôm rang muối hồng kông Món Bánh Kiệu bánh bông lan sầu riêng cach lam sinh to dau tay hanh nhan sinh tố trái cây hạnh nhân Mềm môi với bánh chín tầng mây rau cau dua la dua ngon trach om dua nghe trứng gà bọc rau củ bún tôm cach lam keo hat dieu banh ran cu sen Thịt bò kho làm sạch xoong nồi cháy núm dừa so huyet xao sữa bắp thơm ngon Tự làm sữa bắp kem sưa chua Hiếp dâm chè khoai lang nau an mon ngon đùi vịt quay chuối upside down bánh chuối úp ngược Banh mi thịt bánh phô mai oreo nữ giới trái cây thiếu niên ung thư thịt viên bí đỏ cach nau banh canh gio 4 kiểu cây thông Noel từ thức ăn vừa cách làm bột chiên lãƒæ sen cahc lam banh bao cach lam bánh canh cua món trộn Cải bó xôi trộn đẹp da kem dua hau sua chua ngon hot ga tra