Nếu bạn đang sở hữu một “body” ổn ổn rồi mà không ăn uống đúng cách thì cũng không ổn đâu đấy!28
Mì trộn cho dáng chuẩn!

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:    
      

- 1 gói mì

- 50gr giá đỗ

- ¼ (một phần tư) cái bắp cải nhỏ

- Một ít măng tươi

- Gừng, hành lá

- Xì dầu, dấm
Đến phần hành động này: >:D<
   

Bước thứ nhất(1):

- băm thật nhỏ một ít hành lá và gừng nào! Chúng mình chỉ cần khoảng 1 muỗng nhỏ mỗi thứ thôi.

   

Bước thứ hai(2):

- Rồi trộn thật đều hành và gừng với xì dầu + dấm (theo tỉ lệ 2 xì dầu, 1 dấm). Sau đó, để yên cái này khoảng 15’ cho hành bớt hăng nhé!

   

Bước thứ ba(3):

- Đun sôi nước rùi bỏ mì vào chần. Khi mì vừa chín, các bạn nên nhúng mì vào nước lạnh thì sợi mì sẽ dai và không bị nát đấy!

   

Bước thứ tư(4):

- Xào chín bắp cải, giá đỗ, măng tươi cùng một chút hành, muối và hạt tiêu nghen.

 

Bước thứ năm(5):

- Giờ thì trộn thật đều mì với phần nước trộn đã chuẩn bị sẵn ở trên nào!

Và cuối cùng là cho rau lên trên nhé!    

Bắp cải có tác dụng chống béo phì, còn măng lại giúp giảm mỡ máu trong khi giá đỗ lại có đủ các chất dinh dưỡng đấy các bạn ạ!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad món mặn mỳ rau củ hướng dẫn nấu ăn

cơm nắm phi lê cá hồi Canh bí đỏ nấu tôm Tuyết Nguyễn Bầu xào cà ri cay thơm lạ Cá Kho ngon cách luộc gà ngon súp lơ chiên đậu hũ nhồi rang đậu Bánh mì hấp bánh dâu nau mi y cach lam xoai dam công thức nấu ăn Thịt nướng sả đơn lẫu thập cẩm cà nướng món kho trái cây kẹo hương dâu gỏi rau muống đậu phộng ngõ ca chem sot kem ngon CÃƒÆ Kho VÃƒÆ cam đất sét nhật phở xốt chua ngọt cách làm chè kho cà tím nhồi hành kem tươi vị lá dứa lam com chien trung trang tri hoa qua chú sot chanh leo bo chien xu bo nuong xien bánh waffle xoai dam chua ngot ngon phà cà ngau pin tim thuoc bac cua chien gion 8 ngÃ Æ thạch nước cốt dừa su hao xao cách làm cơm rang trứng cà kho cha dau thit Trứng cá hồi kích hong tra chanh gà sốt chanh leo CÃÆu cá tẩm bột chiên giòn kẹo soup sa kê mi nui Cháo mè đen ngô ngọt banh cu cai chien Ä n may quần Thach dua thịt vịt nướng sốt cam cach lam mut dau do giày dép thời trang bánh hạnh nhân hoẠt quả dứa bánh quy vị quế khoai trộn dừa dГўu bánh hành mỡ salad dưa leo mè đen Cach Lam Che 3 Mau Bí Quyết cach lam thit rim tep ngon oatmeal biscuits khoai tây nhồi nấm dau bap xao THỰC loài thịt chưng mắm muc cocktail dua vit quay hành tây nau thit bo sot vang ç½ i cach lam banh tao bánh nếp xoài món thịt kho tàu giày dép Cach lam banh mi phở gà trộn lươn canh sup suon non hải sản tươi Qua bi Thit kho mam ruoc Ð Ñ âmthực bà nh trung thu rau cà u bà nh trung thu Pate gan gà cà chua Sinh tố hoa quả kem tươi béo ngậy ngon nha đam l㪠XOI KHUC mien bac tôm hấp canh hẹ đậu hũ chim bo cau ngon Món xào Dùng xÃ Æ banh chiffon chuoi canh bi đao thit đồng hẠt sen ca basa Cất đồ Cánh gà chiên chè thập cẩm