Nếu bạn đang sở hữu một “body” ổn ổn rồi mà không ăn uống đúng cách thì cũng không ổn đâu đấy!28
Mì trộn cho dáng chuẩn!

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:    
      

- 1 gói mì

- 50gr giá đỗ

- ¼ (một phần tư) cái bắp cải nhỏ

- Một ít măng tươi

- Gừng, hành lá

- Xì dầu, dấm
Đến phần hành động này: >:D<
   

Bước thứ nhất(1):

- băm thật nhỏ một ít hành lá và gừng nào! Chúng mình chỉ cần khoảng 1 muỗng nhỏ mỗi thứ thôi.

   

Bước thứ hai(2):

- Rồi trộn thật đều hành và gừng với xì dầu + dấm (theo tỉ lệ 2 xì dầu, 1 dấm). Sau đó, để yên cái này khoảng 15’ cho hành bớt hăng nhé!

   

Bước thứ ba(3):

- Đun sôi nước rùi bỏ mì vào chần. Khi mì vừa chín, các bạn nên nhúng mì vào nước lạnh thì sợi mì sẽ dai và không bị nát đấy!

   

Bước thứ tư(4):

- Xào chín bắp cải, giá đỗ, măng tươi cùng một chút hành, muối và hạt tiêu nghen.

 

Bước thứ năm(5):

- Giờ thì trộn thật đều mì với phần nước trộn đã chuẩn bị sẵn ở trên nào!

Và cuối cùng là cho rau lên trên nhé!    

Bắp cải có tác dụng chống béo phì, còn măng lại giúp giảm mỡ máu trong khi giá đỗ lại có đủ các chất dinh dưỡng đấy các bạn ạ!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad món mặn mỳ rau củ hướng dẫn nấu ăn

Xao Ca loc hap đan thêu thực phẩm ngừa mụn mùa nóng dưa leo Nam Phi ruoc trung ca bánh tôm hấp chan ga sot xi dau sushi ca hoi mì tôm rau muc xao banh tai vac Cá kho tộ ga Nướng cÃƒÆ kho Vỏ ngựa cach lam banh deo man Chả cá basa bún chẠMít cà muối xỏi Oải cah lam sua chua nha dam ngo Phở bò những món canh ngon Canh mồng tơi nấu gà trộn cá chiên xóc tỏi ớt thuc an ngon mùa xuân mứt thanh long nui xào rau ngũ vị bu n đống người phụ nữ mận cach lam ot xuc xich cách làm sinh tố dâu xoài chân gà rút xương trộn chua ngọt cach lam xoi ga hap la sen mì ý sốt thịt bò mắm chung chay Xu cách làm cánh gà sốt cay canh rau huong dan lam pho chien phong ngon Ngo Đơn giản sup Đài loan cách làm khoai mì hấp tổ 沙拉 trứng gà trộn xì dầu Funny lunch cá nục Làm Mứt dừa tra sua Bún ca mi tra xanh sot ca ngu bap xao trung muoi ngon đầu cá hồi nấu đậu bắp những món nướng ngon chiên nghêu hấp bún bò lá lốt mùa Noel be yeu salad vòng nguyệt quế goi ngó sen tom thit ngon gà kho bí Hàu cài áo salad trứng muối rau dớn salad dâu tây phở xào thịt bò rau củ món Pháp rau rừng banh troi la cam ngon xoi chien phong cách làm xôi đỗ xanh so cá viên xào List Cヾm nau sup an dam cho be quế Hạn khoai tây rán giòn Ngày Tết trà xanh khoai lang bò đun video nau an cá lóc nấu rau cần cÃƒÆ ri cút bỏ lò tương ớt tỏi há tai mùng nấu bà o Băng canh cua ga rang muoi chân giò hầm Tép khô là mà Mẹo vặt sinh tố thanh mát Nấu cháo mít non dau hu uoi sa ngon pancake dau tay Về Long Sơn ăn hàu CÃƒÆ Kho Hạ tự làm ken cà phê mocha cach nau thit bo dua chua Cà ri gà cách làm xôi mít cach lam chuoi ngao mouse khoai môn xiên