Nếu bạn đang sở hữu một “body” ổn ổn rồi mà không ăn uống đúng cách thì cũng không ổn đâu đấy!28
Mì trộn cho dáng chuẩn!

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:    
      

- 1 gói mì

- 50gr giá đỗ

- ¼ (một phần tư) cái bắp cải nhỏ

- Một ít măng tươi

- Gừng, hành lá

- Xì dầu, dấm
Đến phần hành động này: >:D<
   

Bước thứ nhất(1):

- băm thật nhỏ một ít hành lá và gừng nào! Chúng mình chỉ cần khoảng 1 muỗng nhỏ mỗi thứ thôi.

   

Bước thứ hai(2):

- Rồi trộn thật đều hành và gừng với xì dầu + dấm (theo tỉ lệ 2 xì dầu, 1 dấm). Sau đó, để yên cái này khoảng 15’ cho hành bớt hăng nhé!

   

Bước thứ ba(3):

- Đun sôi nước rùi bỏ mì vào chần. Khi mì vừa chín, các bạn nên nhúng mì vào nước lạnh thì sợi mì sẽ dai và không bị nát đấy!

   

Bước thứ tư(4):

- Xào chín bắp cải, giá đỗ, măng tươi cùng một chút hành, muối và hạt tiêu nghen.

 

Bước thứ năm(5):

- Giờ thì trộn thật đều mì với phần nước trộn đã chuẩn bị sẵn ở trên nào!

Và cuối cùng là cho rau lên trên nhé!    

Bắp cải có tác dụng chống béo phì, còn măng lại giúp giảm mỡ máu trong khi giá đỗ lại có đủ các chất dinh dưỡng đấy các bạn ạ!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad món mặn mỳ rau củ hướng dẫn nấu ăn

món ngon từ sườn muc xào nhụ cua rang muoi ngon dây nÂu ăn cách pha nước chấm vịt nau canh bap trung xao ý Rau muong thit bo vien tiết kiệm cach lam khoai mon chien me Trảng Bàng khoai tây nướng trứng bọc rong biển lam nem thinh Dua món ca ngù cà basa bánh pancake khoai tây gà xào Canh gà lam thit bo xao la lot salad ca hoi Cá khô món ngon cuối tuần Ẫm thực Từ Thịt gà mÃƒÆ Lẩu cá bớp thịt heo nướng riềng mẻ cách làm nước gạo lứt mật ong giải ăn sáng cach xao bun ngon liên NhÒ sâu cach lam trung chien nam người mẫu cha gio chien cháo sườn sụn mê hoặc dân công sở chân gà bánh táo hình hoa BÃP cách làm mực nhồi thịt chanh dây làm kem pancake Canh cua bánh kem tươi cacao móc chìa khoá cà chua mật ong làm sữa milo đá viên snack củ khoai lang cach sôt ca Làm bánh xèo xào cải thìa Cach nau xoi do cháo nấu trứng vịt lộn tẩm bột mứt ăn bánh mì gà xào măng bánh tart nhân trứng bơ sườn rim mè trắng mực nướng sa tế salad rau nấm Ăn vặt cach lam banh pancake ngon giải Den bánh mì sandwich chiên giòn công thức cả cá ngần mì sốt húng quế Sa tế tôm cach nau bun ca ha noi kho ca keo Rét xoi nep than cu sen Cánh gà chả ếch rán cải thảo xào May và cách đỗ rau câu Ảnh kem kho rau cà nau che khuc chiffon bí đỏ Tự làm chiffon bí đỏ cho banhricotta gỏi thịt bò bánh gato trái cây canh tôm nấu mồng tơi cuộc thi món ăn giải nhiệt mùa hè lam pho bo Mực xào CÄ Ë Kho súp thịt gà nấu măng tươi soup trứng chú nhẠsúp nui gạo xà phòng handmade thịt cuốn sả chiên Cún cach lam cơm cuon gÃ Æ salad bánh mì cà bung Gạo cach lam goi cui dua hau gỏi cuốn an canh khế sáng bóng dui ga ngon Món ăn cao cấp thit ga chien sua chua hoa hong nu c Người Nhật tỉ mỉ khéo léo ngay cả salad che khoai mi Mỳ nui sốt gà bơ và rau củ