Ông xã nhà bạn đang hạ quyết tâm bỏ thuốc lá? Bạn chưa biết dùng cách nào để cổ vũ quyết tâm cho ông xã mình thì hãy tham khảo một số loại thực phẩm cai thuốc lá sẵn có trong bếp nhà bạn nhé!
Giúp ông xã cai thuốc lá bằng thực phẩm có sẵn trong bếp

1. Yến mạch

Trộn yến mạch với nước nấu sôi và để qua đêm. Ngày hôm sau, lấy ra nấu sôi trong 10 phút và ăn món yến mạch này sau mỗi bữa ăn. Đây là một trong những biện pháp giúp bỏ thuốc lá hữu hiệu. Theo các chuyên gia sức khỏe, yến mạch giúp tống khứ mọi độc tố ra khỏi cơ thể và quan trọng là làm giảm cơn thèm hút thuốc.

2. Nước

Những khi thấy thèm thuốc lá, hãy uống một ly nước và điều này sẽ giúp đánh bật cơn thèm. Cố gắng uống nước càng nhiều càng tốt để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

3. Vitamin tổng hợp từ rau xanh

Hút thuốc lá làm mất đi nhiều chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể. Một trong những liệu pháp giúp cai thuốc tại nhà là cung cấp cho cơ thể đủ lượng vitamin A, C và E. Vitamin E giúp phục hồi các tế bào bị tổn hại do thuốc lá. Vitamin A có công dụng loại bỏ chất độc hại của thuốc lá. Vitamin C để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Bạn hãy thường xuyên sử dụng những thực phẩm có chứa nhiều loại vitamin này để giúp ông xã thêm khỏe mạnh sau khi cai thuốc nhé!

4. Ớt trái

Ăn ớt có tác dụng giúp hệ hô hấp “phản đối” mọi thứ gây nghiện như thuốc lá và nicotine. Bạn chỉ cần nhớ thêm ớt khi chế biến món ăn cho ông xã nhé!

5. Nước trái cây tươi

Điều cơ bản cần phải làm trong thời điểm này là giải độc cơ thể. Uống càng nhiều các loại nước ép trái cây tự nhiên càng tốt cho sức khỏe của ông xã bạn nhé! Đặc biệt là nước ép từ táo. Có lẽ bạn cần 2-3 quả táo một ngày. Táo chứa pectin làm giảm hàm lượng độc tố trong máu của bạn. Trong trường hợp xấu, một chế độ ăn với táo giúp lọc hoàn toàn các độc tố từ thuốc lá trong máu. Táo cũng giòn và ngọt, giúp những người nghiện thuốc giảm cảm giác buồn miệng khi đang cai thuốc.

6. Tránh đường, thịt đỏ, cà phê và rượu

Tránh đuờng vì đường sẽ làm bạn thêm thèm thuốc hơn. Trong khi đó, thịt đỏ làm gia tăng hương vị thơm của thuốc lá. Tác động của cà phê và của rượu lên não khiến bạn thấy thèm một điếu thuốc. Và một khi bạn đã uống một ngụm cà phê, quyết tâm giảm hút thuốc của bạn cũng sẽ lung lay theo.

7. Sữa và sản phẩm khác từ sữa

Bạn có thể tưởng tượng hút thuốc lá sau khi vừa uống một ly sữa sẽ như thế nào không? Nghe có vẻ không hay lắm nhưng sữa sẽ làm thuốc lá thêm vị đắng đấy!

Hy vọng những mẹo nhỏ trên sẽ giúp quá trình cai thuốc lá của ông xã nhà bạn nhanh chóng thành công nhé!

T/H


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Mẹo vặt

cẠo Chiêu khử mùi hôi của các loại thịt bún mấm Cơma sô cô la">sữa sô cô la Sua gan ngỗng sữa bắp mĩ co Ăn vặt thuốc bảo vệ thực vậtphp?q= Cơm"> Cơm hôm ba chỉ cuộn rau củ ba rọi xông khói bê chao mực xào dưa cải chua Bánh bèo chén mì ý sốt cà chua thịt bò canh gà hầm củ sen bánh su chiên ớt chuông lam yaourt tui rim sườn heo ếch đồng chiên nhà vệ sinh cơm chiên lò viba che xoai ngon ngo doc thuc pham sốt trứng nộm thịt bò đu đủ Lòng Nam kho chay bá bá sinh tố bơ matcha mì xào giòn chay banh bi ngo sinh tố kiwi chuối rau chân vịt và trứng nướng sách hay bap rang bo ếch xào gừng lam thit ga sot cam cá bông lau kho cà phê đá am thuc viêt="/index.php?q=cach lam nom rau muong">cach lam nom rau muong gã lollipop Đá mứt dừa non vị sữa khoai tây viên chiên kem sua chua dau công thức cá thu sốt kem bo cuon sa ngon là giang nau ca salad dâu thit chien sot chua ngot n gon cach kho thit canh cá diêu hồng rau cần sinh tố xoài dâu tây sô cô la pháÿ chè xoài tươi Yen sao cà xào tỏi Dây thép 膼岷玙 sushi sandwich rau mầm Sáng tạo hay cách làm dạ dày cách làm ngô chiên trứng muối che cu nang mat Nà u chả cá tự làm bánh mì tại nhà nem tai cuộn nuoc cốt dừa cach lam tuy heo Nhẹ cach lam mon thit chien bánh viên món gà mut anh dao chuối nướng cà rốt xào nấm đùi gà kho mang gio heo cach lam nom ca keo công thức hến xào sả bánh xèo nhật công thức làm mứt cam trứng sot ca nau hu tieu nghêu xào sả nướng cá quả nấu rau câu phô mai món Chù rau củ hấp cá lóc long heo pha lau ngon Giải Khát cách làm sinh tố dâu tây giò lụa xãºc nau canh thit bo ngon lẩu thái cay măng kho thịt với mắm ruốc Thạch Rau câu vẠn salad cá ngừ xà lách cách làm mứt Tết SÃƒÆ da heo chiên giòn Rau má Bánh deo lạp xưởng may vã æ cach lam mien luon làm bánh tart đổ muỗng mon nguoi Hoa bánh chuối chiên