Chỉ với chà chua, mật ong và hạt tiêu đen, bạn có thể pha chế nước uống giúp giảm cân hiệu quả trong 2 tháng mà không cần vất vả tập luyện, kiêng khem.
Công thức pha nước uống vừa bổ vừa giảm cân tại nhà cực dễ chỉ từ nguyên liệu nhà bếp

Thế giới đang đối mặt với tình trạng người béo phì ngày càng tăng. Theo kết quả một khảo sát về sức khỏe con người tại trường Imperial College London, trong số 19,2 triệu người đượckhảo sát, tỷ lệ nam giới béo phì tăng gấp 3 lần, trong khi tỷ lệ này ở nữ cũng tăng hơn 2 lần trong vòng 40 năm qua. Ở Việt Nam tỷ lệ người trưởng thành bị thừa cân, béo phì chiếm khoảng 25% dân số.

Thừa cân, béo phì không những ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh tật. Tiêu biểu như các bệnh tim mạch, bao gồm: tăng huyết áp, đột quỵ, xơ vữa và tắc mạch vành, nhồi máu cơ tim; nguy cơ của bệnh đái tháo đường tuýp 2 và một số bệnh ung thư như ung thư túi mật, ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư tiền liệt tuyến và ung thư thận… Nguy cơ mắc bệnh và nguy cơ tử vong càng cao khi chỉ số BMI càng lớn.

Tăng cân có thể xảy ra do các nguyên nhân khác nhau như chế độ ăn uống không phù hợp, thiếu vận động, mất cân bằng nội tiết tố, di truyền... Có rất nhiều cách để giảm cân, trong đó thay đổi lối sống có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài việc tập luyện, bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống hằng ngày. Một số loại nước ép giản đơn, có thể làm tại nhà cũng góp phần giảm cân rất tốt.

Dưới đây, Boldsky giới thiệu công thức làm nước ép cà chua giúp giảm cân hiệu quả trong 2 tháng nếu kiên trì uống.

Thành phần:

Cà chua, mật ong và hạt tiêu đen.

Phương pháp:

- Lấy 2 quả cà chua chín, ép lấy nước.

- Xay một ít hạt tiêu đen để lấy bột.

- Trộn hỗn hợp nước ép cà chua và bột ớt vào một ly. Sau đó, thêm 2 muỗng canh mật ong vào khuấy đều.

- Uống nước ép này hằng ngày vào buổi sáng lúc bụng đói. Tiếp tục tiêu thụ trong 2 tháng để có kết quả tốt nhất.

Công dụng:

Chứa nhiều các chất chống oxy hóa và khoáng chất, cà chua được xem là một trong những thành phần tự nhiên chính giúp giảm cân. Ngoài ra, cà chua cũng chứa nhiều vitamin C và dinh dưỡng thực vật giúp các tế bào chất béo trong cơ thể phân hủy dễ dàng.

Đặc biệt, các axit amin có trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, do đó đốt cháy chất béo nhanh hơn nhiều. Hạt tiêu cũng được biết là một loại gia vị sở hữu các đặc tính đốt cháy chất béo. Thức uống này có chứa mật ong là một thành phần giúp đốt cháy chất béo và độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài tác dụng giảm cân, thức uống này còn làm giảm mức độ cholesterol trong cơ thể một cách hiệu quả.

Theo VnExpress


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Mẹo vặt

canh chua nấu rau củ dua chua pesto húng tây mon mi banh chuoi nuong ngon day nau an ngon miến xào thịt lợn công thức nha đam đường phèn hương cách chế biến thịt bò cơm chiên màu sắc cach lam canh ga sot coca video nâu ăn món ăn hàng ngày Bữa tối đủ chất salad bắp cua thịt ba chỉ cuộn Lam mẠcach pha che Cocktail Margarita canh cà tím banh muffin ngon bí đỏ làm kem lợi ích thanh long ung thư táo bón lÆ Æ i cupcake làm tương ớt Che buoi banh mi say bo dây nấu ăn miso banh mi thit ngon xào uc dui ga xao sa ot nuoc cốt dừa món nhậu ngon gia và bánh quy bơ nho Bí quyết luộc gà rán cá thit chó canh gà măng tươi vị thuốc sup dua xanh thom cách làm bánh quy chanh da vi cá hồi xào cà chua bi sữa chua dẻo banh bot loc trần nêm gia vị hau chien gion sot chua ngot chuyện lạ về rắn ga kho gung ngon hấp gà lẩu lươn cac mon da day ngon sáng hôm sau goi chay cá rán ngon bánh mặn nep chien luon om ca tim mo hanh Khoai lang chiên cach lam sinh to dau thức uống hàn quốc sấy khoai lang Canh cá rô cach lam banh it nhan dau cách làm thịt lợn nướng cach nau chao trai ngon rau mầm trộn bò Cá hồi áp chảo tự làm bánh dẻo xôi chiên Hướng dẫn một vài mẹo nhỏ cho chị em béo ngậy nuoc ep tao chạo tôm Vừa mứt cu sen cat tuong snack khoai lang cach lam banh bach tuoc banh que nuong hat poppy bò rán sốt chua ngọt gỏi đu đủ gan bò cháy riêu nấu chay sa lát củ cải đậu phụ sốt tôm che thanh long do cách buộc và luộc gà khổ qua bep doc than Chung xiu mai thit am thịt viên chiên trà sữa Thái Lan nước ép củ quả thịt rang cách trộn salad trái cây goi tai heo cách nấu rau củ chiên giòn khăn len Cach lam cha gio cach lam sua dau nanh Nấu lẩu sinh to dau xanh pho chua ngon lát hủ tiếu xào cách làm phô mai chiên chả tôm sườn rang mặn tỉa dưa mắm thái che nep cam cai bo xoi xao che bien ca tim nau bung canh sườn nấu cà bát bung dao nuong