Vì có vị ngọt ngọt chua chua, hương vị khá thơm ngon, giảm ngán, quả chà là được xếp vào danh sách những món ăn vặt của rất nhiều người.
Ăn 3 trái này trong 12 ngày, điều kỳ diệu gì xảy ra với cơ thể?

Ngoài ra, bạn sẽ bắt gặp chúng thường xuyên trong mâm bánh kẹo ngày tết của người Việt.

Tuy nhiên, bạn sẽ phải ngạc nhiên khi biết rằng, ngoài ẩm thực, loại quả này còn phát huy công dụng trong sức khỏe và chữa bệnh.

Qủa chà là.

Chỉ cần tiêu thụ 3 trái mỗi ngày, trong vòng 12 ngày bạn sẽ nhận được vô số các lợi ích dưới đây.

Cung cấp các chất dinh dưỡng

Chỉ 3 quả chà là mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn một số lượng đáng kể các loại chất xơ, vitamin B6, kali, đồng, magie và mangan.

Do đó, bạn sẽ không lo sợ thiếu chất khi bổ sung loại quả này trong thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của mình.

Cải thiện chức năng tim

Các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong hạt chà là có khả năng cải thiện hoạt động của não và sức khỏe.

Hơn nữa, luộng vitamin B6 giúp tăng cường sự tỉnh táo, cải thiện bộ nhớ và sự tập trung của não.

Thay thế thuốc cao huyết áp và đột quỵ

Chà là rất dồi dào kali, được biết kali giúp tăng cường chức năng tim và giảm cao huyết áp.
Ngoài ra, theo nghiên cứu được công bế trên tạp chí dinh dưỡng của Hoa Kỳ cho thấy, 100mg kali hằng ngày có thể làm giảm 10% nguy cơ đột quỵ.

Giảm cơn đau đẻ

Một nghiên cứu được tiến hành trên 69 phụ nữ, nhóm phụ nữ này ăn quả chà là trong 4 tuần cuối của thai kỳ và triệu chứng đau đẻ giảm hẳn so với nhóm không ăn.

Ngoài ra, sử dụng hằng ngày loại quả này giúp phụ nữ giảm cân sau sinh rất tốt.

Thay thế thuốc giảm đau

Do chứa hàm lượng magie cao, chà là có khả năng làm giảm sưng và đau hiệu quả.

Hơn nữa, magie còn giảm viên động mạch. ngăn ngừa nguy cơ tổn thương tim và các triệu chứng nhiễm trùng khác.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Ăn 3 quả chà là mỗi ngày là giải pháp hoàn hảo cho giải quyết các vấn đề về tiêu hóa, bao gồm táo bón, trĩ, khó tiêu thậm chị có thể ngăn ngừa ung thư ruột kết.

Vì sức khỏe, hãy thực hiện ngay hôm nay nhé.

T.H


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Mẹo vặt

cach lam xoi Nui nom ga bap cai ngon Lưới Banh bong lan cuốn thit lơn HÃƒÆ khoai sọ ngỗng đồ chơi noel vỏ Dứa thơm bun mien lac bap cai cuon My xào n Ăn kèm chả cá rô banh bong lan cách chọn vịt ngon 20 oc nuong cach nau che thach Coca xoà tu lam mut xào thịt Banh tam Thanh thưc vua đầu bếp Xao cai thao cơm chiều RÃƒÆ thit xay cach lam kem dau dền ga xao cai xoan ngon kem handmade giấy cach lam lau cua ăn chay б m thế giới salad vị dứa si ro hoa qua RAGU GA dại lam bánh Bò khô tom hap châu âu Đậu hũ món ngon dễ làm Rau muống xào tỏi Bổ cach lam chan ga muoi trộn đu đủ nước chanh SỮA CHUA MẸ TRUYỀN miến lươn trộn quムvalentine Những món tuyệt ngon từ mối đất banh mi sua bua com gia dinh đậu hủ sốt cà Sup cua đậu Hà Lan bánh mì sữa cong thuc lam tra muc co bánh mì sandwich cuộn trứng ga nuong bun mam chay độ thit bo kho bữa tối tom sot bánh đa cua luon om chuoi dau đà lạt trà đào tươi món ăn từ đậu phụ thịt heo quay mon ngon dai khach b㪠bot Che dau phong bữa ăn ngon ca hap gỏi nấm Cá nướng troi kim chi muối MÃÆm bùn Linh súp ngô tươi CÃƒÆ Kho xôi me cã³c canh gà pha cocktail quất rã đông thạch viên nau sua dau Chà cà quẠBánh mì thịt bánh rán doremon cu cai muoi ngam Chin salad cà hå å cách trộn salad ngon chấn gà mÃƒÆ lai lươn cuốn thịt heo