MÓN ĐẬU:
Hẳn món đậu rán đã là một món ăn dễ làm và quen thuộc trong menu cơm tối của các gia đình rồi. Để làm món đậu rán trở nên mới lạ hơn, bạn có thể sử dụng đậu trứng thay vì đậu thường và làm thêm một phần sốt thịt nữa để ăn cho ngon nhé! Trong cà chua có chứa nhiều Vitamin A và C rất tốt cho da đấy!
MÓN RAU:
Trong những hôm phải đi chợ vội, chỉ cần một món rau luộc ăn kèm bát muối vừng giản đơn mà đậm đà là bữa ăn của bạn đã hoàn thiện hơn rất nhiều rồi! Su su và cà rốt sẽ cung cấp thêm nước và các vitamin cần thiết cho cơ thể giúp da không bị khô và hồng hào hơn.
MÓN CANH:
Canh bí đỏ cũng là một món canh rất dễ nấu. Để tiết kiệm hơn, bạn không cần phải nấu với tôm và mua xương về ninh, nước canh vẫn sẽ ngọt và ngon. Bạn có thể cho cả lạc vào nấu cùng để canh thêm vị bùi bùi khi ăn nữa nhé! Trong bí đỏ có chứa nhiều Vitamin E giúp củng cố hệ miễn nhiễm, ngăn ngừa sự xuất hiện của những nếp nhăn, bảo vệ da khỏi lão hóa.
Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)
Thịt:
- 100 gram tôm
- 200 gram sườn non
- 50 gram thịt xay
Rau củ:
- 1 củ su su
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cà chua
- Gừng, tỏi, hành lá
Khác:
- 2 thanh đậu trứng
- 30 gram bột mì
- Muối vừng
Các bạn có thể tham khảo thêm:
Thêm chút lạ miệng cho những món ăn quen thuộc
Menu đặc biệt tăng chiều cao cho bạn "nấm lùn"
Tổng hợp & BT: Lê Minh (NauNgon.com)
