Cung cấp năng lượng qua menu ăn uống cho tuần mới rất quan trọng, nó giúp bạn giữ tinh thần và sức khoẻ trong suốt cả tuần luôn đấy!
Menu đầu tuần đủ chất mà ai cũng phải thèm

MÓN MẶN:
Nếu như món bò sốt vang hơi tạo cảm giác ngấy khi ăn nhìn thì bò kho với củ sen sẽ rất thanh ngọt và đưa cơm. Củ sen vừa ngọt vừa dẻo, ăn với thịt bò đậm vị và cơm nóng thì quá ngon luôn!





MÓN XÀO:
Đậu phụ xào với nhiều loại nguyên liệu, ăn đảm bảo sẽ không đơn điệu như món đậu phụ rán thông thường. Bạn nên kết hợp cả hẹ, ớt chuông và nấm để món đậu xào trông bắt mắt hơn.


Cách làm món đậu phụ xào ngũ sắc:
- Ngâm nấm hương vào nước cho mềm. Thái đậu phụ thành từng miếng vừa ăn rồi rán vàng các mặt.
- Để chảo nóng, cho nấm hương vào đảo trước với một chút xíu gia vị khoảng 1' rồi cho ớt chuông và đậu phụ rán vào xào cùng. Với món này, các bạn nêm thêm một ít dầu hào và dầu mè thì sẽ thơm ngon hơn đấy.
- Xào trên lửa to cho tất cả chín đều.

MÓN CANH:

Canh rau ngót chỉ cần có thêm một ít thịt thôi là sẽ quá ngon. Lưu ý vò nát rau và xào kĩ rau với thịt trước rồi mới đổ nước vào để nấu nhé!


Cách làm món canh rau ngót:
- Nhặt rồi rửa thật sạch rau. Sau đó, vò nát rau. Với rau ngót, các bạn cần vò nát thì rau mới thấm, mềm và ngon.
- Cho một chút xíu dầu chiên vào nồi rồi cho một ít thịt xay vào xào nhẹ. Sau đó, cho rau ngót vào xào chung trong khoảng 2' cùng với một ít gia vị.
- Đổ nước vào nồi, đun cho nước sôi và rau chín thì tắt lửa.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 500 gram thịt bò
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 củ cà rốt
- 400 gram củ sen
- 2 quả cà chua
- 1 bó hẹ
- 1 quả ớt chuông đỏ
- 1 bó rau ngót
- Hành lá, gừng, ngò

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt bò hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt bò diy tối nay ăn gì?

mực tẩm bột chiên miến cua Cháo mè đen suon xao chua ngot Trang Trí cha dau thit Trứng cá hồi ChẠcà cach lam me ngao duong ngon panna cotta ca phe chả lá lốt tôm thịt cua chien gion nguyễn xÃ Æ que thư canh cải chua quả hồng salad me khoai tay ngon Cánh gà cá chép kho thach nâu ăn ngo nuoc tuong miª lam doi phơ ca mon ăn viêt khoai ngao nhân thịt socola ngon dà thach nho sua banh croissant ngon video chữa bệnh thực phẩm mật ong kiwi đậu hũ chiên mặn Thit kho dong vật CANH Gà mut ca chua mocktail táo Phá Ÿ Khám phá 3 quán bánh đúc nóng nức tiếng làm lẩu gà chè trứng bột báng chÃƒÆ căch công thức chiên khoai tây kiểu pháp tăng cường sức đề kháng lời khuyên bao tử heo khìa nước dừa Thiên Trúc đu Mách bạn cách làm thảm len thú vị và đỗ xanh mì gói xào lià banh mi ran an sang lam cha muc ngon nhu ngoai hang bún suông Việt Nam Thập công thức snack chuối thịt heo xông khói vòng 1 nau thit SÃƒÆ nách muỗng Mon ngon ngay tet canh chua gà hấp dẫn å² ç ¾h canh cu nang lam thach cach lam kem chocolate deo Canh bầu canh kho qua thit nấu chua mocktail tao cach lam hau hap bo toi chuà xoi che ha noi cac mon an ngon ná m chay banh su kem pho mai cach lam trung cuon pho mai banh pia sau rieng ngon nghe vang banh flan caramen làm bánh nếp ngon nấu CHÃƒË ca chien rau cu ngon Thịt lợn Cá tai tượng chiên xù ngộ nghiên cứu ốc xào me sữa đậu banh khoai mi chien tom thẠch bẠp cá hồi xông khói Ẩm thực trứng gà ốp la món ngon Hà Nội Mam nấu sốt teriyaka bó cach lam cha khoai tay ngon banh da ca ro thom ngon kem hoa qua ngón mứt vani miến tôm vi廙t tre gỏi óc cà chiên xù bánh tẻ nhân thịt đàng