Cung cấp năng lượng qua menu ăn uống cho tuần mới rất quan trọng, nó giúp bạn giữ tinh thần và sức khoẻ trong suốt cả tuần luôn đấy!
Menu đầu tuần đủ chất mà ai cũng phải thèm

MÓN MẶN:
Nếu như món bò sốt vang hơi tạo cảm giác ngấy khi ăn nhìn thì bò kho với củ sen sẽ rất thanh ngọt và đưa cơm. Củ sen vừa ngọt vừa dẻo, ăn với thịt bò đậm vị và cơm nóng thì quá ngon luôn!





MÓN XÀO:
Đậu phụ xào với nhiều loại nguyên liệu, ăn đảm bảo sẽ không đơn điệu như món đậu phụ rán thông thường. Bạn nên kết hợp cả hẹ, ớt chuông và nấm để món đậu xào trông bắt mắt hơn.


Cách làm món đậu phụ xào ngũ sắc:
- Ngâm nấm hương vào nước cho mềm. Thái đậu phụ thành từng miếng vừa ăn rồi rán vàng các mặt.
- Để chảo nóng, cho nấm hương vào đảo trước với một chút xíu gia vị khoảng 1' rồi cho ớt chuông và đậu phụ rán vào xào cùng. Với món này, các bạn nêm thêm một ít dầu hào và dầu mè thì sẽ thơm ngon hơn đấy.
- Xào trên lửa to cho tất cả chín đều.

MÓN CANH:

Canh rau ngót chỉ cần có thêm một ít thịt thôi là sẽ quá ngon. Lưu ý vò nát rau và xào kĩ rau với thịt trước rồi mới đổ nước vào để nấu nhé!


Cách làm món canh rau ngót:
- Nhặt rồi rửa thật sạch rau. Sau đó, vò nát rau. Với rau ngót, các bạn cần vò nát thì rau mới thấm, mềm và ngon.
- Cho một chút xíu dầu chiên vào nồi rồi cho một ít thịt xay vào xào nhẹ. Sau đó, cho rau ngót vào xào chung trong khoảng 2' cùng với một ít gia vị.
- Đổ nước vào nồi, đun cho nước sôi và rau chín thì tắt lửa.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 500 gram thịt bò
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 củ cà rốt
- 400 gram củ sen
- 2 quả cà chua
- 1 bó hẹ
- 1 quả ớt chuông đỏ
- 1 bó rau ngót
- Hành lá, gừng, ngò

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt bò hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt bò diy tối nay ăn gì?

nộm rau má trÃƒÆ banh gao lac luc lac ca hoi cach lam goi gia do chay Khẩu phần chất béo hợp lý cho trẻ Chú rá ƒ cac mon mi tron là à cha thit bo ăn uống thuc don cho nguoi an kieng Cách làm muối tiêu chanh kho măng Cách làm thịt nguội trụng thit kho cu cai ngon com chien xù kem bap rang cha ruoi thit heo tam bot ngon phá Ÿ miến trộn thịt bò đức tôm kho sa tế trái dừa bánh quy vừng Bánh quy vừng giòn tan tôm sú nướng bánh mì giòn kẹp thịt phà cà giá treo đồ trang sức mot Món Nhật cach lam banh ngot um Chó luon ham sua ngon trà u che hat chả khoai cơm trộn vị thuốc rau húng quế thịt xả xíu trân X么i độc đáo nẠu canh cẠi thẠo Các món ăn ngon ở Đà Lạt Canh chua chay CHAO DUI GA trứng cút nướng cá rô rán bánh quy hạnh nhân amaretti cách làm nộm sứa Chìa khóa bóc Dua món cải chiffon bí đỏ Tự làm chiffon bí đỏ hoa chuoi ạu tep bac rim dua hơi Hạn che sen ngon băng đô Bùn riêu SẠUop Thịt heo chiên giòn sốt rau thập cẩm mô hình xem là đói cá nấu dấm lam nem lui sinh to chanh day mon ngon bai thuoc thuc don ngay nong sinh to che yen che yen hat sen làm kẹo đậu phộng ngon mà vai da âu đậu hũ boË kho lang chè dứa Chè dứa và hạt é cach làm tom xao toi Cách trồng dứa mua Mật ong ragu bò spaghetti xào Mít ª sườn non kho Canh nấm xôi lá nếp sò điệp rau củ món xào cá diêu hồng mien xao hai san thiên nga bánh mì trái cây mon xao lan dui ech xao canh suon non kiwi ngon nom hoa chuoi trái cây dằm kim chi GÃ Æ luoc bau trung vit 108 nam cuon cháo cá lóc bà nh flan caramen cach lam mi trung xa xiu cach nau canh he hoa quả trộn kem chua canh he don gian cá hấp hạt sen chăm sóc sức khỏe vua đầu bếp mut bo chanh thom