Cung cấp năng lượng qua menu ăn uống cho tuần mới rất quan trọng, nó giúp bạn giữ tinh thần và sức khoẻ trong suốt cả tuần luôn đấy!
Menu đầu tuần đủ chất mà ai cũng phải thèm

MÓN MẶN:
Nếu như món bò sốt vang hơi tạo cảm giác ngấy khi ăn nhìn thì bò kho với củ sen sẽ rất thanh ngọt và đưa cơm. Củ sen vừa ngọt vừa dẻo, ăn với thịt bò đậm vị và cơm nóng thì quá ngon luôn!





MÓN XÀO:
Đậu phụ xào với nhiều loại nguyên liệu, ăn đảm bảo sẽ không đơn điệu như món đậu phụ rán thông thường. Bạn nên kết hợp cả hẹ, ớt chuông và nấm để món đậu xào trông bắt mắt hơn.


Cách làm món đậu phụ xào ngũ sắc:
- Ngâm nấm hương vào nước cho mềm. Thái đậu phụ thành từng miếng vừa ăn rồi rán vàng các mặt.
- Để chảo nóng, cho nấm hương vào đảo trước với một chút xíu gia vị khoảng 1' rồi cho ớt chuông và đậu phụ rán vào xào cùng. Với món này, các bạn nêm thêm một ít dầu hào và dầu mè thì sẽ thơm ngon hơn đấy.
- Xào trên lửa to cho tất cả chín đều.

MÓN CANH:

Canh rau ngót chỉ cần có thêm một ít thịt thôi là sẽ quá ngon. Lưu ý vò nát rau và xào kĩ rau với thịt trước rồi mới đổ nước vào để nấu nhé!


Cách làm món canh rau ngót:
- Nhặt rồi rửa thật sạch rau. Sau đó, vò nát rau. Với rau ngót, các bạn cần vò nát thì rau mới thấm, mềm và ngon.
- Cho một chút xíu dầu chiên vào nồi rồi cho một ít thịt xay vào xào nhẹ. Sau đó, cho rau ngót vào xào chung trong khoảng 2' cùng với một ít gia vị.
- Đổ nước vào nồi, đun cho nước sôi và rau chín thì tắt lửa.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 500 gram thịt bò
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 củ cà rốt
- 400 gram củ sen
- 2 quả cà chua
- 1 bó hẹ
- 1 quả ớt chuông đỏ
- 1 bó rau ngót
- Hành lá, gừng, ngò

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt bò hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt bò diy tối nay ăn gì?

Bánh mỳ thịt Muối tôm tây ninh khoai tây nướng đậu hũ xào bò thit heo ngon an ngon bánh khoai lang viên rán Tút tát đồ dùng học tập cho năm học Món ngon Hàn Quốc Các món gỏi cách làm bánh trung thu tại nhà protein chất đạm sức khỏe cá ngừ kho khóm kem chanh Trần Phú salad salad gà gà thăn y rau bí nấu chè thanh long suon man ngot Món ăn ngò Hàn thực le hoi am thuc uc CÃƒÆ Kho ngon cách làm món sườn ram tra que gung Món Nhật Dung bánh bao không nhân ca sot chua ngot ngon banh khao chanh ngam mat ong ngon vit nuong sot cay sup gà tai khoai môn snack hành tây giòn can bánh trứng caramel Các Món Hap bo cuon voi kim cham de Cach Nau Chao Thit han quoc com chien voi ca kho cà hà cách làm kem chiên banh cuon nuong thanh niên cách chiên khoai lang giòn sườn hầm đậu cạo miến dong lau cua ngon 4 công thức thịt vịt áp chảo sốt mận bánh korokke mon ca xien Món ngon từ gà xôi hạt sen cơm nắm muối mè bánh sinh nhật đẹp lam nem ga xao sa ot Túi Xách mi u dong soup gà làm việc với máy tính xôi lạc cách làm bánh duoi bo tiem kho thit heo quay nau nam bao tử hầm tiêu phú banh cupcake mocha ngon Kim Mà trung hap ngai cuu cach lam luon cuon dua leo nau chao thit bam sandwich ngon tran chau Dân mÃy bao tu heo lưỡi bò nướng Cà chau dằm thay đổi khẩu vị với trái vải quên cach lam pizza công thức làm sợi bánh canh khac chè bắp khoai lang măng xào thịt tôm Chà bông hàu chấm xì dầu Lau nam lau ca bong hong Qua vit nhoi nuong Bạc Hà cóc oc suon non đậu cove xào mè ca keo kho Chúng đưa những người thừa kế 2013 so đa chanh Bánh tempura lá phong đặc sản mùa thu nấm nhồi thịt heo chiên xù cánh gà chiên sốt cach lam suon sot chanh mat ong gỏi mít chay cari ca Cách nhận biết rau ngâm hóa chất Vit tiem tôm su bánh su se Cá trứng nướng com chien ca thom ngon heo quay ba chỉ món nướng Hằng MT Cach lam banh chung mo