Cung cấp năng lượng qua menu ăn uống cho tuần mới rất quan trọng, nó giúp bạn giữ tinh thần và sức khoẻ trong suốt cả tuần luôn đấy!
Menu đầu tuần đủ chất mà ai cũng phải thèm

MÓN MẶN:
Nếu như món bò sốt vang hơi tạo cảm giác ngấy khi ăn nhìn thì bò kho với củ sen sẽ rất thanh ngọt và đưa cơm. Củ sen vừa ngọt vừa dẻo, ăn với thịt bò đậm vị và cơm nóng thì quá ngon luôn!





MÓN XÀO:
Đậu phụ xào với nhiều loại nguyên liệu, ăn đảm bảo sẽ không đơn điệu như món đậu phụ rán thông thường. Bạn nên kết hợp cả hẹ, ớt chuông và nấm để món đậu xào trông bắt mắt hơn.


Cách làm món đậu phụ xào ngũ sắc:
- Ngâm nấm hương vào nước cho mềm. Thái đậu phụ thành từng miếng vừa ăn rồi rán vàng các mặt.
- Để chảo nóng, cho nấm hương vào đảo trước với một chút xíu gia vị khoảng 1' rồi cho ớt chuông và đậu phụ rán vào xào cùng. Với món này, các bạn nêm thêm một ít dầu hào và dầu mè thì sẽ thơm ngon hơn đấy.
- Xào trên lửa to cho tất cả chín đều.

MÓN CANH:

Canh rau ngót chỉ cần có thêm một ít thịt thôi là sẽ quá ngon. Lưu ý vò nát rau và xào kĩ rau với thịt trước rồi mới đổ nước vào để nấu nhé!


Cách làm món canh rau ngót:
- Nhặt rồi rửa thật sạch rau. Sau đó, vò nát rau. Với rau ngót, các bạn cần vò nát thì rau mới thấm, mềm và ngon.
- Cho một chút xíu dầu chiên vào nồi rồi cho một ít thịt xay vào xào nhẹ. Sau đó, cho rau ngót vào xào chung trong khoảng 2' cùng với một ít gia vị.
- Đổ nước vào nồi, đun cho nước sôi và rau chín thì tắt lửa.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 500 gram thịt bò
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 củ cà rốt
- 400 gram củ sen
- 2 quả cà chua
- 1 bó hẹ
- 1 quả ớt chuông đỏ
- 1 bó rau ngót
- Hành lá, gừng, ngò

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt bò hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt bò diy tối nay ăn gì?

bánh rán phô mai trung cut rim ngon canh chả cá nam com ot chuong xao oc xao sa te bánh quy bạc hà SOUP kẹo oreo cach xao muc ngon Chùm my Thịt kho ruốc sả Hướng dẫn chọn và chế biến sò huyết tóp mỡ xóc muối kho ca loc chien đậu hũ trứng vịt muối canh là giang hương vị xào rau bí với tỏi Bún bò Ngô Thời Nhiệm ng ² cach lam tu hai trà hương bạ hà Món ngon từ dừa trong ẩm thực Bến Tre Gan ngỗng cơm gà cari thti ba chi cuon bi do salad cà rốt thit heo xao khom cach lam bo cha la lot Rau cach nau ga namban Rau can xao thit bo canh dau phu cha gio bap kem nước mắm có thật không tom thit boc ngo bao tu lườn gà tẩm bột chiên bánh mì sandwich dưa leo uop ga thu hút 7 món quà vặt buổi chiều ngon mê ly THỰC basa ăn ngon Tào Phớ Quà vặt bán rong lên đời thành bo cau Món đậu hũ Kyoto trứ danh cải xoong trộn thịt bò nước ép dưa hấu chua ngọt cach lam banh tieu tai nha làm bánh âu canh trứng thịt Phụ kiện tu lam bi canh atiso ham tao do cach nau miên mang ga Đường mật ca dia mũi bo nuong kieu nhat ngon Hủ tiếu nam vang Nui Món ngan cách làm sữa chua ngon Bún cua mì ý sốt Ä loi sua nguyên lam banh duc nấu ăn ngon mồ hôi ruou thuoc trứng rán ốp la ca sac canh rau củ chay thit kho sot chua ngot cÃƒÆ thu rim cá trê đồng nướng riềng dau hu nhoi chay ba chỉ chiên sả cheese cake Cocktail trai cay List salad cua long heo hap gung cach lam banh hanh chien cach nau che do den món ngon nước ngoài Shrimp thã¹ng công thức làm gỏi khổ qua rau lang xào tỏi cách làm gỏi mít non chè trôi nước lá dứa cuốn bánh bằng chảo mon sup ngon mực nướng nhồi đậu quả cầu hoa ca nuc kho mang khu mui tanh cua ca bien salad pho mai cac mon salad rau cu cach nau chao ca loc thit bam che dau do thom ngon vay thịt chua thịt ba chỉ cháy cạnh gà rán kfc Singapore đinh cac cach che bien vit Chuyên gia dinh dưỡng ĐH Harvard gợi ý cá chuối kho Bồn bồn banh duc tom so diep Cach Lam Thit kho cách làm sườn xào chua ngot âm thưc viêt gà nướng kiểu mới Rượu mận ngam mam món ngon Lào Cai