Salad dưa chuột đậu Nhật mát lạnh bổ dưỡng mà không béo, món này cung cấp nhiều nước, chất xơ giúp cân bằng bữa ăn nhất là trong bữa tiệc nhiều chất đạm. Mát lạnh salad dưa chuột và đậu Nhật
Mát lạnh salad dưa chuột và đậu Nhật

Nguyên liệu gồm có:   Đậu hũ Nhật 250g Dưa chuột 2 quả Vừng đen 1 thìa Trứng gà 2 quả Tỏi băm 1 thìa Bột canh Đường, dấm, dầu ô liu

Cách chế biến:

Dưa chuột rửa thật sạch, cắt miếng vuông nhỏ.

Trứng luộc chín, xắt miếng nhỏ.

Đậu hũ Nhật bóc khỏi túi cho vào nước sôi chần khoảng 3 phút, lấy ra để nguội xắt miếng vuông, dùng mũi dao khía nhiều đường để miếng đậu đẹp hơn và thấm gia vị.

 

Cho đậu hũ, dưa chuột và trứng luộc vào bát to, nêm 1 muỗng bột canh hoặc nước mắm, 1 muỗng đường, 1 muỗng dấm, tỏi băm, nửa thìa dầu ô liu, trộn thật đều nhẹ nhàng để các nguyên liệu không nát. nếm nêm vừa ăn rồi để 10 phút cho thấm. Nếu muốn bạn có thể đậy kín và cho vào tủ lạnh, chỉ nên để tối đa 1 giờ vì salad trộn xong ăn tươi ngon hơn. 

Trước khi ăn rắc vừng đen rang lên.

Mách nhỏ:   - Bạn cũng có thể sáng tạo theo sở thích riêng, có thể thay phần nước trộn chua ngọt bằng sốt mayonnaise. Hoặc trộn salad với xì dầu, dấm, tỏi và chút mù tạt cũng quá ngon.

- Vừng đen có thể được thay thế bằng lạc rang giã giập. 

Dưa chuột giòn, đậu phụ mềm mịn mát lạnh đầu lưỡi, món ăn rất thích hợp khai vị vào những ngày oi nóng.     Mong các bạn ngon miệng!   N.D
Tổng hợp

Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad rau trộn

sÆ u Cách nấu món ăn ngon ngon từ lá hẹ sinh tố matcha Mách bạn cách thái thịt đúng bài bản Diệu Kim Canh sườn non nấu rau củ vòng cổ phụ kiện 膼岷璵 Bí quyết hấp cá thơm ngon khay đựng bánh kẹo đào cach che bien nam dui ga cach lam bun thit bo xao tôm tươi sốt chua ngọt pasta bi ngoi ngon Lạ lùng món ốc bù chằn nướng chè khúc bạch sụn heo nấu riềng mẻ công thức từ lươn rán cach lam me ngao duong ngon bánh pho mát xoài dứa xay hướng dẫn cắm hoa đẹp salad salad gà gà thăn Điểm tâm Cach lam banh bong lan cháo sen dưa mít non Mít non muối chua cà Basa salad thịt bò chiên Mắm tôm bò hầm rượu vang thịt bò cuốn nấm pho mai tran chau gan xào ngũ vị Thịt luộc cach lam rau cau trung ga bò lúc lac sandwich ca ngu cach lam mang tay hap các món gà cách làm cupcake giòn tan Miến trộn Hàn Quốc đẬu hủ cách rán khoai tây bông vải mon tho sot kiwi va tao cá om dưa cải thịt kho củ cải trắng tom lan bot cách làm hoa sen để ban thờ sua chua đậu phộng rang muối món ăn vặt bóng cá xào rau củ gà xào rau củ keo mut vịt chiên bánh cuon banh que cà tím nướng sốt dầu bong lan hanh nhan mon sot ca chua ngon bún trộn thịt heo bằm canh mướp hương nấu đậu phộng Video lẩu chocolate banh bao chien nhan thit cách làm Cách làm các món bánh cho Tết thưc sinh tố hoa quả chocolate banh oliu thit ga thom nướng thit kho nuoc tuong ca muoi hệ List Chả bánh trôi sô cô la hoa giay lá dứa Bố trí thiết bị điện tử mang lại may banh cupcake Cách nấu dê sup bo chanh ngon cá rang ngọt bánh bông lan kem Đỗ xanh kem deo gà rang pudding cam gỏi tim gà ga xào xả ớt Đậm đà ốc đỏ nướng nước mắm Thà thịt lợn chiên giòn củ kiệu ngâm đường dau phu thom ngon Canh khoai sọ nấu sườn non c º bí ngô xào tôm làm nước ép trái bưởi ghẹ rang me hải sản ghẹ rang me Hằng CANH ga xào thịt bò thit bo xao cải cuốn lam oc huong xao tuong Lớp ngon mà nấu bún mộc cách làm bánh dừa Tuong ngọt Gà cari cua sot ot khoai tây chiên bò xào canh ga chien nhoi com quay com chien ba khia khoai tay nghien nuong ca hap hanh